下奶的食物 喝豆浆真的下奶吗

很多妈妈在生产完以后都是奶水不足的，为了能够让自己家宝宝得到充足的奶水所以他们需要吃一些食物来下奶的。他们听到过一个说法，那就是喝豆浆下奶。可是他们不知道这种说法十分正确的，如果真的可以下奶他们就要选择使用这个方法的！

喝豆浆真的下奶吗？

喝豆浆真的是下奶的，所以说新生儿妈妈是可以采取这种方法的。这是因为豆浆中含有特殊的植物雌激素，它是可以促进女性内分泌的，并且可以改善他们的心态和身体素质。就为母乳的分泌提供充足的能量来达到下奶的目的！

而且豆浆中含有大量的植物蛋白、各种维生素和钙等矿物质，有效帮助女性补充因为生育而消耗掉身体能量的。虽然说喝豆浆真的是下奶但是不建议他们多喝。因为他们的饮食是不能够吃辛辣和寒凉的食物，而豆浆却是为寒性的。所以说如果她们经常喝豆浆是会导致他们出现胀气，不仅会让他们身体感觉到不舒服，更加是会影响到宝宝的身体健康，所以说想要下奶还是应该选择另外一些温和的方式！

其实一般来说如果是奶水不足其实是可以选择多喝点下奶的汤水的，这种方法是安全且有效的。例如说可以选择喝像甜酒鸡蛋汤、黄花菜骨头汤和猪脚花生通草汤。这些汤水做法其实不复杂而且下奶效果也是很好的，所以说不必非让妈妈通过喝豆浆来下奶的！

温馨提示：其实如果说想要通过豆浆下奶是可行的，因为豆浆中存在一种豆类的激素的成分可以实现目的。但是还是不建议人们喝太多的豆浆，因为喝多了是不利于宝宝正常发育的。其实下奶的食物有很多，妈妈们是可以选择吃他们的！