高血压吃什么菜好 高血压能喝玫瑰花茶吗

一、高血压吃哪些菜好

1.黑木耳

黑木耳是一种降血压的食物，无论是哪种食用方式，它的降血压作用都不会因此而改变。最方便的食用方式比如：用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时然后在其中放入适量的冰糖，每天吃一碗即可。不过几天你便会发现，经常飙升的血压已经下降了很多，而且起伏的幅度也不再似以前那样“惊心动魄”了，这就是黑木耳的魅力。

　2.西红柿

西红柿是维生素C的最佳来源，而且这种维生素C得到了有机酸保护，煮时不易被破坏，容易被人体吸收。西红柿中还含有较大量的西红柿红素等类胡萝卜素，有抗氧化、消除自由基、减缓动脉粥样硬化形成等作用，对防止心血管疾病和高血压有益。经常吃西红柿汁有缓慢降血压、利尿、消肿的作用。西红柿既可当果点吃，又可炒菜食用。食前宜用开水烫洗，以免误食细菌和寄生虫。

3.多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品

如土豆、茄子、海带、莴笋。高血压患者应坚持食入高钙食物，含钙的食物很多，如奶制品、豆制品、芝麻酱、虾皮、海带、黑木耳、核桃、沙丁鱼、鸡蛋等均含钙丰富。少吃肉汤类，因为肉汤中含氮浸出物增加，能够促进体内尿酸增加，加重心、肝、肾脏的负担。

二、高血压能不能喝玫瑰花茶

患者的饮食就需要精心来搭配啦，控制自己的饮食可以有效降低血压的，我们都知道玫瑰花茶营养很高，那玫瑰花茶是否含有较高的胆固醇呢，是否适合高血压病人食用呢，我们来了解一下。

　玫瑰花茶的功效：

有理气解郁、活血散淤和调经止痛，常饮玫瑰花茶可去除皮肤上的黑斑，令皮肤嫩白自然。

　玫瑰花茶的作用：

1、有凉血、养颜、改善皮肤干枯、助消化、去脂肪的功效，同时玫瑰花还有很强的行气、活血、化淤、调和脏腑的作用。

2、能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的作用。

3、女性在月经前或月经期间常会有些情绪上的烦躁，喝点玫瑰花可以起到调节作用。

4、在工作和生活压力越来越大的今天，即使不是月经期，也可以多喝点玫瑰花，安抚、稳定情绪。

　注意事项

1、玫瑰花茶最好不要与茶叶泡在一起喝。(除嫩尖绿茶)茶叶，玫瑰花茶中有大量鞣酸，这会影响玫瑰花舒肝解郁的功效。

2、泡玫瑰花的时，可根据个人的口味，加冰糖或蜂蜜，以减少玫瑰花的涩味，加强功效。

3、挑选购买玫瑰花茶时，要认真辨别玫瑰花茶。

4、建议花茶都不要用100度的开水泡，75-90度的水合适。

因为玫瑰花茶有去脂肪的功效，所以高血压患者是可以通过饮用玫瑰花茶来维持血压平衡的，除了用玫瑰花茶在日常生活中作为食疗饮用，高血压患者还应该养成良好的生活和饮食习惯，本着少食多餐的原则来进食，这样对于病情的缓解也是有好处的。

三、让高血压断根的几个秘方

　1.小苏打洗脚治高血压

某君以前血压经常处在高压160、低压90的位置，吃各类降压药多种，治疗效果不大，后经一老者介绍一方法：用小苏打洗脚，把水浇开，放入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，，每次20-30分钟，我洗了三次很是见效，至今已有20年了，一直未犯。

2.3个香蕉皮煮水泡脚

20-30分钟，水凉再加热水，连续三天，血压降至正常。

　3.鬼针草治疗高血压，疗效显著

具体方法：每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。

科普：鬼针草，又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等，为菊科一年生草本植物，性温，味苦，无毒。现代药理证明，鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。

四、高血压的症状是哪些呢

第一期一般是较为轻的，也是初期高血压，并无太大的症状，血压升高是诊断高血压的一个指标和依据，当达到确诊高血压水平，而无心、脑、肾并发症表现。

第二期血压达到确诊高血压水平，同时会有心脏以及肾脏的病变和症状出现，伴有左心室肥大、眼底动脉狭窄、蛋白尿或肌酐升高，其中一项者。眼底检查见有眼底动脉普遍或局部变窄;体检、X线、心电图或超声检查见有左心室肥大;蛋白尿和(或)血浆肌酐浓度轻度升高。

第三期：血压达到确诊高血压水平，伴有脑溢血或高血压脑病、左心衰竭、肾功能衰竭、眼底出血或渗血，或视神经乳头水肿，其中一项者。左心衰竭;肾功能衰竭;脑血管意外或高血压脑病;眼底出血或渗出，有或无视神经乳头水肿;另外，急进型高血压(恶性高血压)是指病情急剧发展，舒张压常持续在130毫米汞柱以上，并有眼底出血、渗出或乳头水肿。、