乐青石斛的功效与作用 乐青石斛怎么吃

石斛是比较常见的一种中药材，现在很多人都喜欢吃石斛，因为用其煲汤，不仅鲜甜美味，而且其营养价值以及功效和作用都是非常多的，但是还是有一些人不了解石斛的功效和作用，那么下面我们一起来详细的了解一下吧。

乐青石斛的功效与作用：

一、乐青石斛可以起到滋养胃阴,生津止渴，兼能清胃热的功效，主要是用于治疗热病伤津，烦渴、舌干苔黑等症状，可以与天花粉、鲜生地、麦冬等食品一起食用，可以用于治疗胃热阴虚、牙龈肿痛、口舌生疮等症状。

二、乐青石斛可以滋肾阴，兼能降虚火，非常适合一些肾阴亏虚之目暗不明、筋骨痿软及阴虚火旺的人群食用，可以跟枸杞子、熟地黄、菟丝子等品同用。对于一些肾虚火旺，骨蒸劳热的人来说，可以用乐青石斛与生地黄、枸杞子、黄柏、胡黄连等一起食用，可以起到滋肾阴、退虚热的功效。

三、乐青石斛具有良好的抗疲劳，耐缺氧的作用。要注意的是，乐青石斛的种类也是有很多的，品类众多，价格便宜。

乐青石斛怎么吃？可以泡酒。在我们煲汤炖肉的时候，还可以加入一些乐青石斛来当辅料添加。在炖食猪肉、鸡肉时，可加入石斛，可改善贫血症状。当然乐青石斛还可以用来煮水当茶喝，石斛一次要煮6~10分钟，水开后要马上喝，边喝边添水，石斛水颜色最深的时候是营养最丰富的时候。

以上就是关于乐青石斛的功效与作用的介绍，希望可以解决你的疑问。乐青石斛是一种非常常见的食物，其功效与作用非常多，不仅可以抗疲劳，而且还可以清热解毒，其食用方法也很多，可以泡酒喝，当然也可以用来煲汤喝。