高原上嘴巴干燥怎么办 冬天嘴唇干燥脱皮三个方法解决

一、高原上嘴巴干燥咋办呢

第一种比较有效的解决方法就是外出的时候随手带上一杯水，时不时的喝上一小口滋润口唇，这样一来就不会出现就把干燥的问题。

第二个原因就是很多人在高海拔地区活动的时候，由于氧气稀薄，所以说经常是张开口大量的呼吸，其实这样做可以很容易导致口中唾液大量蒸发导致口唇干渴难耐，解决的方法也很简单，就是在高原地区活动的时候，尽量不要张口呼吸，而是选择用鼻呼吸来防止唾液蒸发速度过快导致口渴嘴唇发干。

第三，在高原地区活动如果要外出，在外出之前应该及时补充水分，比如说适当多喝一些水，然后才外出，这样一来身体有多余的水循环，就不容易出现发干的现象。为了避免嘴唇水分大量丢失，外出前可以涂抹上护臀霜或者护唇膏。如果暂时手头没有这些东西在嘴唇涂抹蜂蜜或者涂抹香油也能够很好地缓解这种问题。最后，海拔较高的地区，紫外线较强，风速过大，所以说外出时尽量避免选择烈日当空、风力较强的天气。

二、这些方法办你解决冬天嘴唇干燥脱皮

1、唇部按摩法

想要让唇部长效保持水嫩的状态，那么可以在临睡前先用热毛巾敷在唇部，然后将嘴唇上脱落的皮给撕掉，再用棉签沾取少量蜂蜜涂抹在唇部，用双手指腹轻轻将其按摩开来，帮助唇部的血液循环，让唇部重新获得营养，从而变得滋润起来。

2、给嘴唇补油

嘴唇干裂很大一部分原因就是因为唇部干燥没有油份，那么最好的方法就是给唇部补充油分，可以用干净的棉签往嘴唇上涂抹一些家庭里都有的植物油、椰子油、甜杏仁油、荷荷芭油、橄榄油或蜂蜜等，能有效缓解唇部疼痛，和防止进一步的干裂。

　3、适当使用润唇膏

涂抹润唇膏是有好处的。嘴唇处于皮肤黏膜过渡的部位，角质层很薄甚至没有，所以屏障防护能力比较弱，在内外环境、干湿条件和各种理化因素的影响下，容易干裂。如果没有外来的防护剂如唇膏的保护，嘴唇的滋润只能靠真皮层丰富的毛细血管和少量的皮脂腺来维持。即使生理功能正常，遇上不良的外部环境而又超出自身的调整能力，嘴唇干裂也很常见。因此，在干燥、寒冷的环境，给予嘴唇必要的护理，避免发展至唇炎，涂抹合适的润唇膏是一种很好的选择，最好选择有促进皮肤黏膜屏障功效并且不含易致敏防腐剂、色素和香料等成分的产品。

三、这种习惯对唇周皮肤是有害的

随着气温的骤降，黄女士的嘴唇明显变得干燥，还出现脱皮、红肿、嘴唇干裂，周围的皮肤也发红了。嘴唇干时，她会习惯性地用舌头舔，舔完当时觉得没那么干，但没多久就变得更干燥。拼命喝水、随身携带润唇膏涂抹也没能缓解。到医院就诊后，医生诊断黄女士得了唇炎，经常舔嘴巴，破坏了嘴唇表面的保护层，才引起嘴唇干裂。

实际上，唇部皮肤的厚度只有身体皮肤的1/3，对干燥的空气、低温、冷风等环境特别敏感。冬天冷风一吹，容易变得干燥、脱皮、裂口。不少人感觉嘴唇干时，第一反应就是用舌头舔。这种做法虽可解一时之急，但用舌头舔嘴唇会造成两个问题。一是会造成唇角发炎，当用舌头舔嘴唇时，会在唇部留下唾液。唾液中含有多种能够帮助消化的酶，其中有两种酶，一种叫淀粉酶，另外一种叫麦芽糖酶，均可引起唇角发炎，这是因为在唇边残留的这两种酶等于在“消化皮肤”。

舔嘴唇造成的另外一个后果是较为常见的刺激性皮炎，也是唾液惹的祸。专家解释说，其实与人们想象的并不一样，舔嘴唇并不能使嘴唇湿润。因为当用舌头舔嘴唇时，所带来的水分会蒸发，而蒸发时，又带走了唇部本来就比较紧张的水分，使得嘴唇更感干燥。然后就是越干越舔，越舔越干的恶性循环，最后就在唇部造成了类似湿疹的后果

四、天气干燥嘴唇干裂怎么护理

　维生素A加速伤口愈合

缺乏维生素A会阻碍伤口的愈合，维A参与细胞分化、上皮成纤维细胞增殖以及胶原蛋白，并起着重要的作用，而且维生素A还有抗氧化作用，可美白皮肤，在伤口的愈合过程中发挥双重作用。

因此想让伤口愈合快，可多进食含维生素A的食物：动物肝脏、鸡蛋黄、胡萝卜、西红柿、牛奶等。

补锌可促进伤口愈合

有权威认证，手术前后补锌有利伤口愈合，因为锌是新陈代谢所需多种酶的激活因子，参与人体脂肪、蛋白质及核糖核酸的合成与代谢，有利于表皮细胞的分裂生长，加快伤口新生肉芽组织形成，同时还可以预防感染。

含锌的食物主要有：牛肉、猪肝、猪肾等，核桃、花生等坚果，以及豆类食品如黄豆、蚕豆等，还可以通过锌制剂来补充，如新稀宝牌锌硒宝，含第三代蛋白锌，可快速补锌以加速伤口愈合。

维生素C减少黑色素生成

维生素C增进伤口愈合及增加对受伤及感染等压力的感受力。在受感染、发热时，此维生素之损失亦随之增加，故其对刺激之反应扮演重要角色。同时手术后伤口愈合过程中需要靠胶原蛋白来填充，而胶原纤维的形成需要维生素C的帮助。维生素C是一种还原剂，可减少黑色素的形成，还具有较明显的美白作用，能将已经生成的黑色素还原为无色物质。