让乳房丰满挺拔的食谱

（三）胡萝卜炖牛肉

材料胡萝卜半条、牛肉3两、盐、酱油、八角、胡椒、砂糖1汤匙。

做法1.胡萝卜、牛肉同时加热。2.加入酱油、八角、胡椒、砂糖。

作用成份胡萝卜作用原理胡萝卜素可防止韧带疲乏、下垂现象。

（四）蛤蜊汤

材料蛤蜊15个、姜片2个、酒2汤匙、盐、味精。

做法水滚后将蛤蜊、姜片、酒同时放入。

作用成份蛤蜊作用原理蛤蜊含大量矿物质锌及铜，有助于胸部脂肪细胞吸收营养。

（五）花生炖猪脚

材料花生2汤匙、猪脚4两、酱油2汤匙、糖1茶匙、酒2汤匙。

做法花生、猪脚洗净同时放入锅中，加入酱油?糖?酒。