护发养发小攻略 护发四步走多吃海带能护发

一、护发养发4步走

第一：洗前按摩头皮

正式洗发前，用专门的头皮护理产品按摩头皮，能帮助因压力或束发而紧绷的头皮获得舒缓，也能起到抑制头皮过量出油的效果。按摩建议在干发上进行，并且一定要用指腹部位，绝对不能用指甲去抠头皮哦。按摩时，遵循由下往上的顺序，以螺旋状按摩，促进血液循环。

以每天洗发的频率，头皮按摩每周2-3次，最为理想。

第二：挑选洗发水

挑选洗发水时，最重要的考量是这款洗发乳与你的头皮是否契合，洗发水首先要能清除头皮的油垢汗液分泌，其次才是去除发丝上的造型产品残留物和灰尘，所以干性发质油性头皮的人，其实要选择适合油性发质的洗发乳，至于头发的干枯、枯黄等问题，则可交由润发产品去改善。

第三：你真的会洗头了吗?

洗发前一定要先梳发，梳开纠结的发丝，长发一定要先从发尾开始梳理，才不会对头发造成不必要的拉扯和损伤。接着把头发用水冲到完全湿润，再将洗发乳在手心加水稀释洗发乳揉搓起泡，不要将洗发乳直接倒在头皮上，然后将头发当成起跑机，这样会刺激头皮。最后冲洗时的水温，不宜过冷或过热，水温约40°C，接近人体体温最理想，同时记得最好使用花洒型龙头，水柱力量太大的话，会对头皮造成伤害。

第四：把吹风当成举哑铃吧

洗后的头发，不要马上吹风，先用干毛巾轻拍、包裹，将水分吸去一部分，再用吹风机吹，先吹内层头发，再吹外层，不要开到强热档，尽量用低温吹风，同时吹风机距离头皮要至少8cm以上，并且建议左右换手，这样能帮助锻炼不常使用的内臂肌肉噢。

二、果醋护发4个妙招

用途一：果醋洗发令秀发恢复光泽

果醋含有多种酸，其中之一的乙酸，能够帮助除去头发里堆积的残留物，让发丝不再暗沉无光泽。

使用方法

Step1：用茶匙取2勺果醋，兑一杯水，然后将溶液倒入盆里;

Step2：头发洗干净之后，把发丝泡在兑好果醋的水里，浸泡几分钟即可;

Step3：再次清洗头发，然后用滋润发乳做护理。

用途二：晒后修复果醋也可以

果醋有晒后修复的功能，得益于其含有丰富的酸，可以帮助肌肤恢复酸碱平衡，促进细胞的修复，以及防止其水泡。

使用方法

Step1：将半杯果醋和4杯水混合;

Step2：毛巾用混合液浸湿后，轻轻敷在晒伤的部位。

用途三：除毛受伤后的肌肤修复果醋来帮忙

给皮肤除毛，会不小心刮伤皮肤，产生红肿，如果拿放大镜来看，会发现有些毛发甚至出现倒插的状况。果醋中的乙酸，能够起到软化组织的作用，可以有效改善毛发倒插的状况，让毛发回复正常，最终生长出正常的毛发。

使用方法

Step1：果醋不要稀释，棉球直接用果醋沾湿;

Step2：直接涂抹在红肿的地方;

Step3：如果红肿部位较为严重，可以先涂上一层稀薄的蜂蜜，5分钟后洗掉，然后才涂上果醋。

用途四：帮助恢复肌肤酸碱平衡

果醋是酸性的，与我们皮肤最外层的酸性保护膜有着相似的酸碱度，所以，泡果醋水能够帮助恢复肌肤的酸碱平衡。

使用方法

将250克的苹果醋倒入浴缸的温水中，然后下去泡15分钟，就能让皮肤更滑腻。

三、巧妙配制洗发水护发小妙招

方法1：蛋白+洗发水

步骤：取一个鸡蛋，除去蛋黄，在蛋清中加入平常使用的洗发水，搅拌均匀后直接使用。

功效：蛋清中丰富的蛋白质，能给干燥的头部皮肤和头发带来特有的营养和滋润，尤其适合干性发质的人。

方法2：柠檬榨汁+洗发水

步骤：先将柠檬榨汁，滤净残渣，然后将平常使用的洗发水适量加在柠檬汁中，搅拌均匀后就可以直接使用。

功效：酸性的柠檬汁，有很好的清洁发质的效果。如果油性头发用柠檬洗发水洗后就会感觉更干净清爽。

方法3：啤酒+洗发水

步骤：把啤酒和洗发水以1：1比例混合，一边搅拌一边加热至70摄氏度，待冷却后即可直接使用。

功效：啤酒中的大麦精华，能使干涩无光的头发散发自然的光泽。

方法4：醋+洗发水

步骤：找一个小瓶盖，将醋倒入瓶盖中，然后把平时用的洗发水和醋混合在一起，搅拌均匀后直接使用。

功效：醋的酸性中和了洗发水的碱性，洗后发质会变得富有光泽感，较硬的发质洗后会变柔软。要注意的是洗发水根据功效不同是分酸碱性的，加醋之前要先看洗发水是不是偏碱性的，偶尔添加一次可以但不要长期使用。

方法5：茶树精油+洗发水

步骤：用吸管滴取2-3滴茶树精油在洗发水中混合，待精油完全融合在洗发水中后即可直接使用。

功效：茶树精油不含任何化学成分，是从植物中直接提取的一种成分，具有很好的杀菌消毒的作用，可以去油和头皮屑，比较适合油性的发质使用。

方法6：盐+洗发水

步骤：将一勺盐和水以1:1的比例混合，然后将盐水加入洗发水中，搅拌均匀后可直接使用。

功效：盐内含有酸菌类，能够有效的促进头发毛囊的生长，合理规律的用盐洗头发，可以治疗脱发。

四、揭秘吃海带对头发有什么好处

头发枯黄除去生理性衰老引起头发的变化之外，一般认为头发浓密、乌黑、有光泽，说明营养状况良好;反之，头发稀疏、枯黄、无光泽，且大量脱落、折断，则是营养欠佳的表现。与头发有关的营养因素，除去能量、蛋白质、维生素外，还有一个不容忽视的因素——微量元素。

黄头发的产生主要是由于酸毒症的存在，而白头发的产生主要是由于酸毒症的发展所致。人的体力和精力过于疲劳，吃甜食太多，蛋白质缺乏，尤其是碘元素的缺少，都会助长自身发生酸毒症。

众所周知的海带，不仅营养价值颇高，除了含有多种维生素，纤维素和矿物质外，而且，还是防治甲状腺肿的良药。海带中的碘极为丰富，此元素为体内合成甲状腺素的主要原料。而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的。

“头发质素”和所含有的角质成分，要从含硫的蛋白质中吸取，而蛋白质又是使头发产生光泽的重要物质。海带中除含有碘、钙、硫之外，还含有铁、钠、镁、钾、钴、磷、甘露醇和维生素B1、B2、C等多种物质。这些营养物对美发皆大有裨益。古方中医食疗专业人士介绍：常吃海带，对头发的生长、润泽、乌黑、光亮都具有特殊的功效。