颈部疼痛怎么解决 4种方法可消除疼痛

许多朋友由于长时间保持一个姿势工作、学习等原因，颈部会出现疼痛感，颈部出现了疼痛感以后可以起来活动一下头部，舒展一下身体，这样就可以有效缓解颈部疼痛的症状。但是如果长期疼痛的话一定要去医院检查一下，接下来就给大家介绍一下颈部疼痛怎么解决。

颈部疼痛的解决方法：

1、避免长时间采取一种姿势

许多朋友平时工作特别忙，于是在工作的时候就会长时间采取一种姿势，这样就会导致脖子产生酸痛感。如果是这样的话就需要大家起来活动一下头部，伸个懒腰，这样的话颈部疼痛的症状很快就可以得到缓解了。大家要注意不要长时间坐在电脑前面，也不要长时间保持一个姿势玩手机。

2、注意调整睡觉姿势

有些朋友睡觉的的姿势不正确，这样的话就会引起落枕，从而导致颈部特别疼痛。轻微的落枕可以进行一下按摩，如果落枕严重的话就需要去医院治疗。

3、神经压迫需要治疗

有些朋友之所以产生颈部疼痛的症状，是由于颈椎压迫神经导致的，这种情况一定不要自行治疗，而是需要去医院拍个片子，然后再由医生制定治疗方案。神经性的脖子疼一般疗程比较长，患者需要积极配合治疗。

4、其他疾病

如果有人患了重感冒等疾病的话也会导致脖子酸疼，这就需要找出疾病的原因进行对症治疗。不可自行诊断，也不要随意用药。

在日常生活中要避免颈部疼痛，就要做到避免长时间采取一种姿势工作和学习、注意调整睡觉姿势等等。大家平时如果在电脑前工作的时候比较长，就要注意每隔一段时间就活动一下头部，如果是神经压迫导致的颈部疼痛，则需要去医院诊断治疗。