怎样判断婴儿是否缺钙呢 3大表现与缺钙有密切的关系

一、钙对人体生长的6大重要作用

科学已经证明，钙参与了人体所有生命活动的全部过程。没有钙，心脏不能跳动，肌肉不能收缩，消化液不能分泌，内分泌激素难以合成，各种酶不能被激活。当血钙含量降至7mg/100ml以下时，器官停止工作，若不及时补钙会危及生命。体内钙充足，才能有效预防脑溢血、癌症和心脏病的发生，有利于健康长寿。

1、维持细胞的生存和功能：细胞分裂繁殖，数目渐增，都需要钙的参加。

　2、钙维持体内酸碱平衡：维持和调节体内许多生化过程，它能促进体内多种酶的活动，是多种酶激活剂,如脂肪酶、淀粉酶等均受钙离子调节。

　3、维持细胞膜的完整性和通透性：钙可降低毛细血管的通透性，防止渗出，控制炎症与水肿。

　4、参与神经肌肉的应激过程：在细胞水平上，作为神经和肌肉兴奋-收缩之间的藕联因子，促进神经介质释放和内外分泌腺分泌激素的调节剂，传导神经冲动，维持心跳节律。

　5、钙为一种凝血因子，在凝血酶原转变为凝血酶时起到催化作用：然后凝血酶使纤维蛋白原聚合为纤维蛋白使血液凝固。

6、钙对婴儿的作用：婴儿身体中的矿物质约占体重的5%，钙约占体重的2%。身体的钙大多分布在骨骼和牙齿中，约占总量锝99%，其余1%分布在血液、细胞间液及软组织中。人有两个生长高峰期：1岁以前(儿童缺钙将导致发育迟缓，发育不良。诸如出牙晚、学步晚、鸡胸)和12—14岁(身材矮小、生长痛)。

二、判断婴儿是否缺钙的3大症状表现

　1、婴儿缺钙的表现症状：出牙晚

婴儿缺钙可能性：50%，婴儿缺钙症状的严重程度：★★

正常来讲6个月以后的婴儿正常会开始长牙，有的甚至在4个多月的时候就已经开始了，如果宝宝一岁仍然没有牙齿萌出的话，就很可能是婴儿缺钙了。

但是需要指出的是出牙迟也可能是有遗传方面的因素导致的。值得注意的是：宝宝出牙的顺序是从下颚中切牙开始的，接着是上颚中牙，然后从中切牙开始向两边延伸。大概在两岁半多的时候，乳牙基本上都长出，总共有20颗。骨骼生长缓慢，缺钙，营养不良都是宝宝出牙晚的罪魁祸首。

如果缺钙，牙床内质没达到足够的坚硬程度，咀嚼较硬食物就困难了。而且缺钙也会导致婴儿食欲不振，脾胃较差，龙牡壮骨不但能补钙，而且健脾胃，适合这种情况的婴儿!

　2、婴儿缺钙的表现症状：不安烦躁，爱哭闹，多汗枕秃

婴儿缺钙可能性：65%，婴儿缺钙症状的严重程度：★★★

婴儿在缺钙时常表现为：白天常出现烦躁，坐立不安。精神症状，如夜间多汗都与自我神经调节能力失调有关。精神烦躁，对周围环境不感兴趣，有时家长发现宝宝不如以往活泼。婴儿不容易入睡，更不易进入深睡状态。宝宝夜间常突然惊醒，啼哭不止。首先应该考虑是体内缺钙引起的精神状况、要及早补钙。而婴儿入睡后多汗、啼哭、易惊醒。常表现为多汗，与温度无关，尤其是入睡后头部出汗，使婴儿头颅不断磨擦枕头，久之颅后可见枕秃圈。可别小看这个不痛不痒的小毛病，很有可能就是缺钙了!

3、婴儿缺钙表现症状：方颅、抽搐

婴儿缺钙可能性：80%，婴儿缺钙症状的严重程度：★★★★★

必须要指出的是一切只补钙却不补充维生素D的行为都是耍流氓!选择钙剂的时候务必注意钙剂是否含有维生素D，平时也要多让婴儿晒晒太阳，帮助自身维生素D的合成。婴儿缺钙容易导致前额高突，形成方颅。常有串珠肋，是由于缺乏维生素D，肋软骨增生，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，使婴儿通气不畅，容易患气管炎，肺炎，十分危险!缺钙导致抽搐，这已经说明婴儿缺钙非常严重了，必须第一时间就医，并及时采取科学高效的补钙措施。

三、适合缺钙婴儿的3种补钙方式

第一，适当晒太阳。经常让宝宝在户外活动。春秋天，你可直接让宝宝在太阳下，夏天在树荫下，使宝宝的皮肤经常接触紫外线。紫外线照射，可促进皮肤内贮存的7-脱氢胆固醇，经光化学作用转化为维生素D3。太阳光照射，可使皮肤贮存维生素D3备用，不会使维生素D过量。晒太阳时不要隔着玻璃窗，阳光中的紫外线很少能穿透玻璃窗。而且，要尽量多露出皮肤，增加皮肤对VD的合成。

第二，口服钙剂。钙剂的制剂很多，家长可选择含钙量较丰富的无机钙，如碳酸钙，乳酸钙，入口即化，有专门针对婴儿的补钙套装，每天定量给孩子服用。一般从出生后半个月到1个月开始服用，一直服到2岁半或3岁。补钙时一定要同时补充VD，促进钙在肠道的吸收和利用。避免把钙剂放到牛奶、米汤或稀粥等食物中，食物中的植酸会影响钙吸收，导致体内钙吸收下降。钙剂最好在两餐之间服用，这样可使钙被体内更好利用，进餐时服用容易影响钙的吸收率。

　第三，乳钙。乳钙类产品由纯天然牛乳提取，不伤肠胃，特别适合婴幼儿吸收。乳钙呈液体油状，对于1岁以内婴幼儿可以剪开胶囊尾部，直接挤到勺子或者宝宝奶瓶嘴上让宝宝舔食，3岁以上宝宝可以直接咀嚼食用。或者可以添加到牛奶、果汁或者其他辅食当中，喂养方便，特别适合婴幼儿。

四、给宝宝补钙有7个细节要注意

1、不要让钙遇见草酸。

菠菜、雪菜、苋菜、空心菜、竹笋、洋葱、茭白、毛豆等都含有大量草酸，草酸容易与钙元素结合而影响吸收。所以补钙期间最好把蔬菜放到热水中烫一下，或是在饭前2小时或饭后3—4个小时服用钙制品。

　2、钙剂不要与主餐混吃。

即使没有太多草酸，如果在吃饭时服用钙制品，也还是会影响钙的吸收，混在食物中的钙只能吸收20%。只要胃里面塞满太多东西，效果就不太好。补钙要与早、中、晚餐间隔半小时以上。也不要跟奶混在一起。

　3、过量补钙反而长不高

补钙也要适量，不是越多越好。婴幼儿每天摄入的钙量约为400毫克，如果摄入的钙量大大超过以上的标准，可能会便秘，甚至干扰其他微量元素如锌、铁、镁等的吸收和利用，还可能导致肾、心血管等器官组织发生钙沉积，如产生肾结石的潜在危险等。

　4、维生素D和婴儿钙片分开吃

真正缺钙的孩子很少，很多孩子真正缺的应该是维生素D。维生素D的作用是让钙从肠道充分吸收，同时保证体内的钙不会从尿里流失。婴幼儿每天摄入的维生素D的量应达到400国际单位。如果维生素D量不够，就会表现为“缺钙”。量太多了，又会产生维生素D中毒，引起各器官和血管钙化等表现。所以婴儿应该吃不含维生素D的钙片，同时补充鱼肝油等维生素AD制剂，因市售的这些制剂已有固定的每日建议用量。含维生素D的钙片内含的维D量较少，也需再补充鱼肝油等维AD制剂，但这会使每天补AD制剂的量要重新调整，使简单的事反而复杂化。

　5、钙磷比例均衡减少钙流失

正常情况下，宝宝体内的钙、磷两种矿物元素的比例是2：1，换句话说，钙是磷的2倍，如果宝宝的食谱恰恰是这个比例，那么钙的吸收利用率高。实际情况呢?由于爸妈大多迁就宝宝的口味，过多地摄入碳酸饮料、可乐、咖啡、汉堡包、比萨饼、小麦胚芽、炸薯条等食物，而这些食物都是磷的“富矿”，致使大量磷涌入体内，使钙与磷的比例高达1：10以上，磷一旦多了，会把体内的钙“赶”出体外，导致缺钙。

　6、补钙要补镁

钙与镁如同一对好搭档，当两者的比例为2：1时，最利于钙的吸收与利用。遗憾的是家长往往注重补钙，却忘了补镁，导致体内镁元素不足，进而累及钙的吸收。镁在以下食物中较多，如坚果(杏仁、腰果和花生)、黄豆、瓜籽(向日葵籽、南瓜籽)、谷物(特别是黑麦、小米和大麦)等。

7、钙锌不同补

钙与锌，如果混合一起服用，虽然锌不会干扰钙的吸收，但钙能降低锌的吸收，故两者同用实际上只发挥了补钙的作用，补锌的功能因遭受抑制而无法发挥出来。奥妙在于两者会互争受体，造成了受体配比不合理，因而一种吸收多而另一种吸收少。

正确做法是将两种矿物元素分开服用，比如早晚服用钙剂，中午则吃锌制剂，两者间隔至少3小时以上。