三款水果减肥食谱

下面就来推荐三款活力蔬果汁给大家

食谱一

西瓜皮莲藕汁——消除水肿+清热降火

西瓜的白色果瓤含有丰富的维生素与矿物质，能帮助消脂、改善身体的代谢作用，并且有助于排毒。这款果汁还有利水与清热的作用，可以帮助消除身体的浮肿。

热量83.2大卡

醣类20.4克

蛋白质0.9克

脂肪0.2克

膳食纤维1.9克

材料西瓜皮50克，莲藕50克，蜂蜜少许

做法

1、莲藕去皮切块，将西瓜底部白色果瓤取下。

2、莲藕与西瓜皮打成果汁，加入蜂蜜调匀饮用。

食谱二

凤梨苹果汁——整肠健胃+去除油腻

凤梨中含有酵素，能帮助分解脂肪，还可以刮除体内的油脂，具有优越的整肠健胃作用。不过肠胃较为虚弱的人，要避免空腹饮用凤梨苹果汁。