孕妇贫血要怎么进补 建议适量服用叶酸

很多女性朋友在怀孕之后都会出现贫血的情况，这与身体长期缺铁以及缺乏叶酸和维生素b12有很大的关系。贫血的发生不但会影响孕妇自身的身体健康，而且还会对胎儿的健康造成一定的损害，那么孕妇贫血要怎么进补呢?下面为各位孕妇详细解答。

1、多吃一些瓜果

孕妇在出现贫血的症状之后可以在日常饮食中多吃一些瓜果食物。虽然瓜果食物中的含铁量不是很高，但是却含有非常丰富的维生素c，这种物质能有效促进人体对食物中铁质的吸收，经常食用则可有效改善孕妇贫血的症状。

2、坚持服用叶酸

一般来说，女性朋友在怀孕前以及怀孕初期都应适量服用叶酸，这样才能有效预防胎儿神经管畸形的发生。不仅如此，叶酸还可以参与红细胞的合成，因此孕妇在怀孕期间适当补充叶酸也能有效预防和改善贫血的症状。

3、口服铁剂

孕妇如果在怀孕期间出现了中度贫血的症状，应及时就医进行检查，并在医生的指导之下合理服用铁剂来进行改善。不过在服用铁剂的时候各位孕妇一定要注意谨遵医嘱，避免自行胡乱加大药剂，以免适得其反。

以上就是有关孕妇贫血要怎么进补这一问题的介绍，相信各种孕妇看完本文的介绍后也都知道出现贫血的症状之后应该如何改善了吧!如果各位孕妇在怀孕之后出现了贫血的症状，不妨在饮食中多吃一些瓜果食品，同时适量服用叶酸，并在医生的指导之下合理服用铁剂，这样才能有效改善贫血的症状。除此之外，各位孕妇在生活中也应坚持就医进行检查，对于重度贫血的症状应立即采取相应的治疗措施，以防损害胎儿及自身的健康。