来例假吃什么好排毒 女性月经期间的保健

其实在月经期间女性的身体是有很多毒素的，并且因为月经的因素很多女性是不能通过运动来帮助自己排毒的，因此在月经期间可以通过调节好自己的饮食来帮助自己更好的排毒，所以女性一定要了解一些在月经期间可以帮助自己排毒的食物。

1、橙子

橙子是一种酸酸甜甜的水果，这种水果对女性朋友的身体修很大的帮助的，橙子中还有很多的纤维素，可以帮助我们能够排除体内的宿便，这样就可以让毒素陪着宿便一起排出来，让自己体内的毒素减少，所以在月经期间可以适量的吃一些橙子来帮助自己排毒。

2、绿豆

绿豆是一种解暑的佳品，但是绿豆除了能够帮助人体解暑还能够帮助我们解毒，在平时生活中我们在月经期间身体是很容易出现毒素的，如果不能及时排出的话会给身体造成非常大的伤害，还有可能会让女性朋友患上妇科疾病，所以在这种情况下可以多吃一些绿豆来帮助自己排出体内的毒素，从而促进身体的正常新陈代谢。

3、木耳

木耳对女性的身体需要非常大的帮助的，这种食物能够帮助我们体内进行很好的消化，还可以帮助我们清洁血管，在月经期间女性朋友可以适当的让自己吃一点木耳，这样可以让自己能够降低胆固醇，同时还能够帮助自己排毒，因此这种食物对女性朋友的身体是有非常大的帮助的。

人的身体如果有很多的毒素其实会给我们的身体造成非常大的伤害，所以在平时生活中一定要重视排毒，这样可以减轻自己身体的负担，让自己的身体更加健康，同时帮助自己身体排毒还可以让自己的身材变得更好，所以女性一定要多注意自己的排毒工作。