小儿精力旺盛怎么回事 如何应对精力旺盛的宝宝

一、解析孩子精力旺盛

一大早，爸爸还没起床，儿子伟伟就在被窝里组织了一场声势浩大的小精灵大战，只见小家伙不停地自言自语，发出各种“命令”和枪炮*的模拟声。不知疲倦的伟伟，每天爬上爬下，追鸡赶狗，造反闯祸。

就算被爸爸“押”来背唐诗，也是摇头晃脑，走来走去，一刻也坐不住板凳。爸爸看不惯，不禁对他吼道：“你就不能老老实实地坐一会儿？”伟伟见爸爸发怒了，赶紧坐在板凳上，不久又忘了，又开始马不停蹄地满世界乱淘。爸爸起身想揍他，妈妈赶紧把爸爸拉到一边说：“你又不是不知道，伟伟从来就是个闲不住的孩子，小时给他洗澡、喂奶、换尿布，他也没有一分钟是安静的。”爸爸回答说：“看你把他惯的!以后上学怎么办？”

点评与解析

正如伟伟妈妈所说，孩子活动量大小是天生的，是其气质的一个表现方面。国外，有专门测量婴儿活动量的仪器，结果显示，孩子活动量最高和最低之间，竟能相差400倍。

伟伟动来动去，一付心不在焉的样子，爸爸看不惯，怒吼加打骂，时间长了，难免会影响父子感情。妈妈比较了解孩子，知道孩子不安份不是故意的，也不是不愿意学，更不是跟家长对着干，只是天生“活动量大”的气质使他不能安静。这样的孩子往往精力旺盛，让他坐着不动，对他来说本身就是惩罚。但爸爸的担忧也是有道理的，这种个性到其上学后怎么办？爱动的特性可能影响与老师的关系，也可能影响到他自己的学习成绩。对待这样的孩子，父母在理解的同时，还需善加引导。

当然，这并不等于说爱静的孩子就一定比爱动的孩子好，虽然大多数家长喜欢静的孩子，静的孩子会读书，不闯祸。但有研究表明：在青春期后出现“厌学症”的孩子当中，有八成是讨厌运动的类型。活动量小的孩子虽然比较乖、省心，但活动量低可能会影响其动作的发展，父母应多鼓励孩子活动，并和他一起做，以激发和培养他的运动兴趣。

“平衡”才是好的。斯宾塞在其著作中曾谈到：“大自然是最讲‘平衡’的。从事体力多的农民心智活动就少些，一个人长时间的思维，身体机能就差些。特别是机械记忆多了，人就情绪低落、多愁善感。男孩用身体活动成功避开过度学习的危害，精力充沛、兴趣广泛、充满活力，用来减轻过度学习的那些有趣的身体活动多一些。女孩一般文静听话，老师家长更喜爱她们，也会付出更惨重的代价……考试中的佼佼者都有自己放松、*、调剂大脑的方法。”

因此，无论对爱动或爱静的孩子来说，培养运动的兴趣很重要。运动实际上也是一种习惯，小时候爱运动的孩子，大了也不会把运动当成一种负担，父母应不断创造机会，让孩子体验运动的乐趣。如果能对孩子说：“尽情地玩吧，别怕弄脏衣服。”这样的家长可谓天才父母。

二、精力旺盛的孩子需因势利导

※对活动量大的孩子来说，只有把他的精力发泄完了，孩子才能真正安静下来

每天安排一段时间，找一项运动项目让孩子好好地动一动。可以考虑让他参加一些适合其个性的体育项目，或是把精力用在音乐舞蹈等能量消耗型的活动上。

※运动之余，做一些安静的、需要集中注意力的游戏

“冰棍”游戏：和孩子一起玩冰棍的游戏，数3下，大家就变成“冰棍”，只能呼吸，不能动。每次停1分钟，然后再开始，看谁能坚持到最后。

盘腿破记录游戏：爸爸妈妈拿着表，让孩子盘腿坐在椅子上，尽可能保持不动。你们数着表，看他最多能坚持多长时间，争取一次比一次有进步，让他有不断超越自己的胜利感。

※孩子入学后，家长要多与老师沟通，给孩子一些“合法”活动的机会，这样孩子上课会觉得轻松很多

老师可让孩子在班上给同学发发本子、擦擦黑板，对孩子一些抓耳挠腮的小动作，如果情况不太严重，就视而不见好了。我们常会看到一些在教室里很棘手的孩子，到了户外，便成为最健康、最快乐的好孩子。我们应多提供机会，让他体验自己是好孩子的感觉。

※对喜欢一边动一边学运动知觉型的孩子，家长可以用创造性的、能接受的方式引导他

如允许他一边拍球一边背书，一边跳绳一边回忆幼儿园里教过的儿歌等。

三、发现宝宝精力过剩妈妈这样做

*适当加大他的运动量：让你那精力过剩的宝宝多运动。这既可促进他的身体健康，也可帮助他消耗过剩的精力，获得机体的舒畅感与心理平衡。

　*给他一些“障碍”：不论是在家里，还是在幼儿园里，爸爸妈妈或老师可以让他们参与比同龄人更需要体力、智慧的活动和游戏，或向他提出较难的问题。这样既可以让他的精力得到良好的发泄渠道，又可以让他避免盲目自大。

　*鼓励他与大孩子为伴：如果宝宝精力过剩，让他与比他大两三岁的大孩子为伴是一种明智之举。这样可更好地满足他的求知欲，相对大强度的活动也可让他得到体力的宣泄。

*保护他的“独立性”：精力过剩的宝宝往往较早熟，让他早些体会“独立性”也很重要，否则过多的干涉与限制特别容易激发精力过剩宝宝的反抗。

*扩大他的视野：经常带他去博物馆、图书馆、植物园等地方，让他过剩的精力有足够的渠道发泄，又可培养他健康的爱好，使得他的心灵有广阔的发展空间。而不是任由过盛的精力支配着盲目发泄，从而导致宝宝性格粗鲁、内心粗糙。

*和他建立更亲密的亲子关系：如果你的宝宝常处于精力过剩的状态中，你更应注重和宝宝建立亲密关系，理解他的优点与弱点，在他烦忧时更好地帮助他。这样可以帮助他大大减轻心理压力

四、精力旺盛宝宝照顾方法

小孩的精力比较旺盛,食用一些辛辣食物时,容易引起上火,就可能导致肝火旺盛。平时注意给孩子保证营养均衡的同时,尽量多食用一些清淡的食物。

孩子天生好动，精力旺盛，只要不是睡眠时间他们都在活动，运动量大使机体产生很多热量，一旦宝宝开始进入睡眠，体内各个系统静息下来了，但聚集在体内的热量还没散发，此时就以出汗的形式将多余的热量散发出来，绝大多数的宝宝属于这种情况。

因此，妈妈不用着急，在日常照料宝宝时注意几点，首先，穿衣服要以轻便，适宜为佳。切忌穿得过多捂得过热；宝宝刚睡觉可以少盖些，等宝宝睡熟、出汗后，再用和季节相适宜的被子盖上。其次，要及时给宝宝补充水和矿物质，平时在饮食安排上，给孩子多吃一些富含锌、铁、钙的食物。此外，要保证孩子每天要有一定的户外活动时间，不管春夏秋冬，孩子均应该到户外活动，保证有足够的阳光照射，同时应该按时预防接种。