22周胎儿胎动不明显怎么办 胎动数应该怎么数

一、22周胎儿胎动不明显该怎么办呢

怀孕满4个月后，即从第5个月开始母体可明显感到胎儿的活动，胎儿在子宫内伸手、踢腿、冲击子宫壁，这就是胎动。胎动一般每小时3～5次，12小时内胎动约为30～40次。正常情况下，一昼夜胎动强弱及次数有一定的变化，一天之中以早晨次数少，下午6点以后增多，晚上8～11点胎动最为活跃。胎动的强弱和次数，个体差异很大。有的12小时多达100次以上，有的只有30～40次。但只要胎动有规律，有节奏，变化曲线不大，都说明胎儿发育是正常的。注意定期孕检，严密观察胎儿的发育。很规律的不是胎动，胎动一天才30多次，有可能是早期不明显，一般孕妇胖，脂肪多感觉也会不明显。

　胎动的感觉：

1、最初胎动的感觉

如果孕妈咪是第一次怀孕，那么很有可能在孕18-20周时第一次感觉到胎动。由于这时候胎儿还小，力量不足，胎动的感觉若有若无，像是蝴蝶扇动翅膀一样轻。随着孕周的推移，孕妈咪会逐渐感觉到胎宝宝变得越来越有劲，胎动的感觉越来越强烈，也越来越有规律了。

2、孕20-24周胎动的感觉

这个时间段开始，胎宝宝运动的次数会逐渐增加。孕中期是胎动非常活跃的时期，胎宝宝不断在孕妈咪的肚子里踢腿、翻筋斗，妈妈可以感觉到胎宝宝运动的力量越来于强。

3、孕24-28周胎动的感觉

这时候孕妈咪可能会感觉到肚子阵发性地一跳一跳，这是胎宝宝在打嗝。现在孕妈咪的羊膜囊里羊水充足，胎宝宝能在子宫内自由运动。加上此时胎宝宝已经可以听到外界声音了，所以，孕妈咪可能会不时感觉到胎宝宝由于外界声音刺激而突然动一下。

二、胎动数应该要怎么数呢

孕28周后，孕妈咪要每天坚持数胎动，以观测胎宝宝的情况。数胎动应该是每日早、中、晚各一次，每次1小时。计数胎动时，环境要安静，思想要集中，心情要平静，以确保测量的数据准确。

传统数胎动基本采用笔记录或者其他方式。互联网时代，如“快乐妈咪”的很多软件都实现了通过手机软件来记录胎动的功能。而最新的“胎动键”更是让数胎动变得非常方便，只需要插在手机音频口，感受到胎动就按一次，软件便可自动计算胎动次数并生成历史曲线。

孕妈咪可取坐位或侧卧位，将两手轻放腹壁上体会胎动。正常胎动为3-5次/小时，也可将3次测得的胎动数乘以4，则等于12小时胎动数，胎动次数最少也应在30次以上。

胎动增多或减少，提示胎儿有异常情况，应及时就诊。孕36周后，孕妈咪可以和家人一同学习如何在腹部听取胎心音，胎儿的心跳率为120-160次/分，如发现增快、减慢不规律，均属不正常情况要及时去医院检查。

最早，在孕7-8周时就已经开始有胎动了。但此时孕妈咪还无法感觉到，只能通过B超观察胎宝宝在子宫里做出各种动作。孕四五个月时，孕妈咪能感觉到胎动，但此时能感觉到的胎动次数还是很少，胎动的间隔时间也很长。这是因为胎宝宝的力量还不足，需要比较强烈地运动才能让孕妈咪感觉到。

到了怀孕28周，胎宝宝会逐渐养成规律的作息习惯，胎动次数也会相对稳定下来。正常情况下，孕28周时胎动的次数是12小时内30-40次左右。胎宝宝有自己的睡眠规律，因此一天中昼夜胎动强弱及次数有一定的变化，一天之中以早晨次数少，下午6点以后增多，晚上8-11点胎动最活跃。

此外，胎动的次数还受很多因素影响。有些孕妈咪会发现，在自己忙碌的时候，胎动的次数会比较少；而当自己坐下来放松时，胎动次数会明显增多。

三、22周胎儿发育是怎么样的呢

胎宝宝从头到脚长约有27cm，体重约450g。双顶径的平均值为5.45±0.57cm，腹围的平均值为16.70±2.23cm，股骨长为3.82±0.47cm。

胎宝宝现在看起来就像是一个迷你新生儿，他的皮肤还是皱皱巴巴的，直到他的体重增加到一定的程度才能把皮肤撑起来。当然，胎宝宝刚出生时皮肤还是皱巴巴的，但是这不一样哦。

覆盖在胎宝宝头上、身上的纤细的头发（胎毛）显现出来了，他的眼睛已发育，但是虹膜（眼中的有色部分）仍缺乏颜色，这个要出生几个月后才会逐渐显示出颜色呢。

他的嘴唇越来越清晰，小牙尖也出现在牙龈内，显露出长牙的最初迹象。直到他出生后4-7个月，你才会真正看见他长出第一颗牙齿来，除非他是极少数出生时就带着牙的胎儿。

胎宝宝的胰腺，也就是产生荷尔蒙的重要器官，也在稳步发育中。如果是男宝，他的睾丸开始进入阴囊了，原始精子也有了。

四、22周孕期保健具体有哪些呢

便秘是一件非常痛苦的事情，不仅影响身体健康，还会让皮肤暴露出各种问题。孕期便秘是常见现象，这与孕妈饮食习惯以及生活作息习惯的改变有非常大的关系，所以孕妈妈平时要适当运动，多喝水，养成良好的排便习惯。

1、孕期便秘病因

孕期便秘是常见病之一，引起孕期便秘的主要原因有以下几点。

（1）怀孕后，体内大量分泌的孕激素引起胃肠道肌张力减弱、肠蠕动减慢，引起排便困难。

（2）增大的子宫压迫胃肠道，导致不能正常排便。

（3）孕期准妈妈膳食结构改进，粗粮减少，缺少膳食纤维，粪便量减少，缺乏对肠壁刺激的推动作用。

（4）孕期活动减少，整天坐着或躺着，使得蠕动本已减少的胃肠对食物的消化能力下降，加重腹胀和便秘的发生。

2、孕期便秘症状

孕期便秘较为常见，症状与普通便秘的症状无异，主要表现为排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。轻者有腹胀、腹痛之感，重者会导致急性尿潴留。甚者阻塞肠道，导致肠梗阻，危及生命。