如何预防先兆流产 5个方法可保胎

每个孕妇都希望自己能生一个健康聪明的宝宝，在怀孕时大家都是心怀喜悦的，在喜悦的同时又非常担心宝宝的健康状况，担心自己会发生先兆流产等问题，这就需要提前了解一些这方面的知识。那么如何预防先兆流产呢?接下来就给大家介绍。

1、养成良好的生活习惯。养成良好的生活习惯，对人的身体健康是非常重要的，孕妇更是如此。孕妇平时不要提比较重的东西，也不要进行爬山等运动。有些孕妇觉得怀孕了就应该多休息一些，整天躺在床上，这样也是不对的，睡觉的时间太长，就会出现气滞的情况，从而影响到孕妇的健康，孕妇应该保持充足的睡眠，并且进行适当的运动。

2、合理饮食。孕妇平时应该吃一些含有维生素以及微量元素的食物，像蔬菜、水果、豆类、蛋类都是不错的选择，肠胃比较虚弱的孕妇不要吃像绿豆、莲子、白木耳等寒凉的食物。

3、注意个人卫生。孕妇平时应该经常洗澡，并且勤洗勤换内衣，但是洗澡的时候要用淋浴，不要进行盆浴，以免发生病菌感染。怀孕了以后也不要游泳。

4、保持心情舒畅。负面情绪会影响到孕妇的健康，因此孕妇平时要学会调节自己的心情，保持心情舒畅。

5、定期做产前检查。孕妇要定期做产前检查，这样可以及时发现怀孕过程中的异常情况，使胎儿能够健康的发育。

要预防先兆流产，就要做到养成良好的生活习惯，并且在饮食上多加注意，孕妇要注意调节自己的情绪，并免焦虑抑郁的情绪对身体造成伤害，除此之外，定期做产前检查也是非常重要的，如果出现了先兆流产的症状，应该及时去看医生。