小孩精力旺盛的原因有哪些 两大原因引起宝宝精力旺盛

一、宝宝精力旺盛导致的原因

　一、宝宝精力旺盛与遗传有关

研究表明，宝宝的多余能量主要受遗传因素影响，它们是体内的内分泌激素--肾上腺素明显高于普通儿童。

专家也惊奇地发现，与其他孩子相比，精力过剩的宝宝的心理压力往往要高得多。原因很简单：他们表现出活跃，爱问问题和顽皮，往往被视为“不听话”或“不规则”。此外，由于多余的能量不能找到正常的足够的渠道发泄，孩子往往会出现某种类似心理焦虑、烦躁的心理问题。

所以，面对宝宝过剩的精力，妈妈一定不要轻易用调皮和烦人等评论给宝宝贴很多负面评价标签。母亲应该理解他，帮助他，使他把能量以健康的方式转化。

　二、发现宝宝精力旺盛，妈妈可以这样做

1、增加他需要的运动量：让你宝贝多锻炼。这样不仅可以促进他的身体健康，还能帮助他消耗多余的能量，获得身体的幸福感和心理平衡。

2、给他一些障碍：无论是在家里还是在幼儿园，家长或老师都可以让他们参与体育活动和游戏，需要比同龄人更多的智慧，或者给他带来更多的难题。这将让他获得一个良好的出口能源渠道，而且还可以让他避免盲目自大。

3、鼓励他和大孩子在一起：如果宝宝精力太多，和一个比他大二、三岁的大男孩在一起是明智的。这样可以更好地满足他的求知欲，一个比较大的活动强度也可以让他得到身体的宣泄。

4、保护自己的“独立性”：宝宝的多余能量往往比较早熟，使他早年的独立经历也很重要，否则过多的干扰和限制特别容易激发宝宝的能量过剩的抵抗力。

5、拓展视野：经常带他去博物馆、图书馆、植物园等地，让他有足够多余的能量通道发泄，也可以培养自己健康的爱好，让他的心有广阔的发展空间。

孩子的可塑性是很强的，他们很敏感，学习能力也很强，所以当宝宝很调皮的时候，家长应该在孩子面前尽量控制自己的情绪，不要随便的对他们发火，可能家长当时的一句气话就会给孩子造成很不良的影响。面对精力旺盛的宝宝，家长应该采取正确的方法来应对。

二、精力旺盛宝宝要因势利导

※对活动量大的孩子来说，只有把他的精力发泄完了，孩子才能真正安静下来

每天安排一段时间，找一项运动项目让孩子好好地动一动。可以考虑让他参加一些适合其个性的体育项目，或是把精力用在音乐舞蹈等能量消耗型的活动上。

※运动之余，做一些安静的、需要集中注意力的游戏

“冰棍”游戏：和孩子一起玩冰棍的游戏，数3下，大家就变成“冰棍”，只能呼吸，不能动。每次停1分钟，然后再开始，看谁能坚持到最后。

盘腿破记录游戏：爸爸妈妈拿着表，让孩子盘腿坐在椅子上，尽可能保持不动。你们数着表，看他最多能坚持多长时间，争取一次比一次有进步，让他有不断超越自己的胜利感。

※孩子入学后，家长要多与老师沟通，给孩子一些“合法”活动的机会，这样孩子上课会觉得轻松很多

老师可让孩子在班上给同学发发本子、擦擦黑板，对孩子一些抓耳挠腮的小动作，如果情况不太严重，就视而不见好了。我们常会看到一些在教室里很棘手的孩子，到了户外，便成为最健康、最快乐的好孩子。我们应多提供机会，让他体验自己是好孩子的感觉。

※对喜欢一边动一边学运动知觉型的孩子，家长可以用创造性的、能接受的方式引导他

如允许他一边拍球一边背书，一边跳绳一边回忆幼儿园里教过的儿歌等。

三、发现孩子精力过剩妈妈这样做

适当加大他的运动量：让你那精力过剩的宝宝多运动。这既可促进他的身体健康，也可帮助他消耗过剩的精力，获得机体的舒畅感与心理平衡。

给他一些“障碍”：不论是在家里，还是在幼儿园里，爸爸妈妈或老师可以让他们参与比同龄人更需要体力、智慧的活动和游戏，或向他提出较难的问题。这样既可以让他的精力得到良好的发泄渠道，又可以让他避免盲目自大。

鼓励他与大孩子为伴：如果宝宝精力过剩，让他与比他大两三岁的大孩子为伴是一种明智之举。这样可更好地满足他的求知欲，相对大强度的活动也可让他得到体力的宣泄。

保护他的“独立性”：精力过剩的宝宝往往较早熟，让他早些体会“独立性”也很重要，否则过多的干涉与限制特别容易激发精力过剩宝宝的反抗。

扩大他的视野：经常带他去博物馆、图书馆、植物园等地方，让他过剩的精力有足够的渠道发泄，又可培养他健康的爱好，使得他的心灵有广阔的发展空间。而不是任由过盛的精力支配着盲目发泄，从而导致宝宝性格粗鲁、内心粗糙。

和他建立更亲密的亲子关系：如果你的宝宝常处于精力过剩的状态中，你更应注重和宝宝建立亲密关系，理解他的优点与弱点，在他烦忧时更好地帮助他。这样可以帮助他大大减轻心理压力。

四、精力旺盛宝宝如何照顾

小孩的精力比较旺盛,食用一些辛辣食物时,容易引起上火,就可能导致肝火旺盛。平时注意给孩子保证营养均衡的同时,尽量多食用一些清淡的食物。

孩子天生好动，精力旺盛，只要不是睡眠时间他们都在活动，运动量大使机体产生很多热量，一旦宝宝开始进入睡眠，体内各个系统静息下来了，但聚集在体内的热量还没散发，此时就以出汗的形式将多余的热量散发出来，绝大多数的宝宝属于这种情况。

因此，妈妈不用着急，在日常照料宝宝时注意几点，首先，穿衣服要以轻便，适宜为佳。切忌穿得过多捂得过热；宝宝刚睡觉可以少盖些，等宝宝睡熟、出汗后，再用和季节相适宜的被子盖上。其次，要及时给宝宝补充水和矿物质，平时在饮食安排上，给孩子多吃一些富含锌、铁、钙的食物。此外，要保证孩子每天要有一定的户外活动时间，不管春夏秋冬，孩子均应该到户外活动，保证有足够的阳光照射，同时应该按时预防接种。