女性产后盗汗是怎么回事 产后出虚汗应该吃什么好

一、女性产后盗汗是怎么回事

　1.生理性产后出汗

生理性盗汗是由于怀孕以后，妈妈体内激素发生变化，雌激素在体内的含量随孕期的延长而逐渐增加，较多的钠、钾及氯滞留在组织中，相应体内有水分滞留。产妇生产完之后，体内有多余水分，通过肾脏和皮肤排泄，而皮肤排泄功能特别旺盛，就表现为出汗增多，然后排出来，属于正常的生理性调节，通常不会超过一周时间。因此，不需要特别的处理，过些天便就好转，妈妈无需担心，只需注意卫生、预防感冒，做好休养即可。

　2.病理性产后出汗

然而有些妈妈的盗汗持续时间比较长，不仅是一周，甚至是几个月，应该是病理性产后盗汗了。病理性产后出汗，因为妇女产时或产后失血过多，导致体虚，也就是中医所说的阴虚造成的，建议运用食疗进行调理，注意保暖，多喝水，适量活动，增加免疫力。

对于妈妈们来说，分娩生就耗费了大量的体力，还会流失大量血液，身体也会变得虚弱。产后出现盗汗现象，不可忽视，但也不可不重视，，需要家人照顾，保持卫生，通过好好调理才能尽快恢复身体健康。

二、产后盗汗试试这些食物

　1、黄芪桂圆羊肉汤：黄芪15克，羊肉90克，桂圆肉10克，山药15克。将羊肉用沸水稍煮片刻，捞出后即用冷水浸泡以除膻味;用沙锅将水煮开，放入羊肉和3味药同煮汤。食时调好味，可饮汤吃肉。

　2、参鸽汤：高丽参5克，乳鸽1只。将乳鸽去毛及内脏(不必清洗腹中之血)，加入参片，水适量，隔水蒸炖1小时，配少量食盐顿服。每日1次，连服3天。

　3、泥鳅汤：糯稻根30克，泥鳅90克。先将泥鳅宰杀洗净，用食油煎至金黄，用清水2碗煮糯稻根，煮至1碗汤时，放入泥鳅煮汤，吃时调好味，连汤带鱼同吃。

　4、羊肚粥：羊肚1个，糯米60克，红枣5枚。将羊肚洗净，糯米用水浸透，把糯米与红枣同放羊肚内，缝好口，放盆内隔水炖热，佐餐食用。食用时切开羊肚，调好味。

5、猪肚粥：猪肚1个，黄芪15克，人参3克，粳米50~100克，莲实30克，小麦适量。将猪肚用盐搓洗干净，与小麦同煮至半熟，取出猪肚细切。诸药切碎，装入纱布袋。扎口，与猪肚加水同煮至熟烂，去药袋及猪肚，再下米煮粥，临熟入葱，根据自己的口味放入适量调料，喝粥吃猪肚。

三、产后经常出虚汗如何修养调理

　1、注意保暖：气血两亏的时候，身体稍微不注意受凉，就会被寒气入侵体内，甚至被侵入骨髓，会对回复身体造成很大障碍，同时也会因此变得体弱多，因此产后妇女保暖很重要。

　2、合理饮食：因为生产后需要进食一些补气血的食物，药物，以便尽快回复气血，但是最开始的时候并不适合大补，因为身体亏损严重，大补只会伤身，留下后遗症，因此开始的十天半个月需要进食一些易消化的温补类食物、药物。

　3、合理运动：产后因为身体虚弱，需要休息，但是不能一直休息而不运动，慢运动对回复气血有很大的帮助作用，同时也能够塑身，不让身体变形，加快吸收营养。整天躺在床上，气血运行就会变得缓慢，无法快速吸收营养，而身体体质也会变差。因此适度的运动也是回复气血两亏的身体重要的方法。

四、产后盗汗如何进行按摩治疗

产妇在产后一周时间内，有可能会出现大量出汗的现象，新妈妈们不用担心，这是正常现象，属于生理性产后盗汗。但是如果这种大量出汗的现象持续时间过长，那么就需要引起重视。这就属于病理性产后盗汗，需要通过饮食或按摩调理治疗。上面我们讲了产后盗汗的饮食调理，那么产后盗汗用什么按摩治疗呢？按摩是以中医的脏腑、经络学说为理论基础，并结合西医的解剖和病理诊断，而用手法作用于人体体表的特定部位以调节机体生理、病理状况，达到理疗目的的方法，从性质上来说，它是一种物理的治疗方法。因为产后盗汗和妈妈自身体弱有关系，因此，可以使用按摩的方法，刺激穴位，从而缓和产后盗汗的情况。

　1、足底部反射区

按摩部位：头部(大脑)、脑垂体、小脑及脑干、甲状旁腺、肾上腺、肾、输尿管、膀胱、盲肠(阑尾)、回盲瓣、升结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠及直肠、小肠、肛门、生殖腺。

常用手法：拇指指端点法、食指指间关节点法、拇指关节刮法、按法、食指关节刮法、双指关节刮法、拳刮法、拇指推法、擦法、拳面叩击法等。

2、足内侧反射区

按摩部位：胸椎、腰椎、骶骨、子宫。

常用手法：食指外侧缘刮法、按法、拇指推法、叩击法等。

　3、足外侧反射区

按摩部位：生殖腺。

常用手法：食指外侧缘刮法、按法、拇指推法、叩击法等。