巫婆蔬菜汤7天灭掉6斤肉

晚餐香菇高丽菜汤

烹调方式洋葱50克、高丽菜100克、香菇100克切丝、荷兰芹100克切块状或条状，加4～5碗水煮，添加适当调味料。

星期二豆芽青椒丝汤

早餐1。沙拉小餐包2。小麦胚芽牛奶

午餐1。胚芽米饭2。虾卷3。炒芥蓝菜4。海带汤

晚餐豆芽青椒丝汤

烹调方式金针（干）30克、黄豆芽100克、青椒丝100克、木耳100克，将所有材料加4～5碗水烹煮。调味可自行添加或将高汤稀释调味。