怎么预防和治疗近视 保护眼睛的方法

眼睛是心灵的窗户，在平时生活中我们一定不能忽略对我们眼睛的保护，如果没有注意眼睛的保护很有可能会给自己的身体带来非常大的伤害，近视是非常容易患有的，所以在平时生活中我们一定要学会预防和治疗近视，这样对我们生活也是有非常大的帮助的。

一、注意自己的眼睛卫生

其实我们手上是有非常多的细菌的，在平时生活中很多人都喜欢用手去揉自己的眼睛，其实这种行为会给自己的眼睛带来非常多的细菌，长时间这样下去就会给自己的眼睛带来一定的伤害，很容易让自己的眼睛出现近视的情况，所以在平时生活中我们一定要多注意自己眼睛的卫生。

二、长时间的使用自己的眼睛

现在很多工作需要使用眼睛，在平时生活中如果人们长时间的工作会让自己的眼睛出现劳累过度的情况，这样就会给我们的眼睛带来一定的伤害，所以在平时生活中我们一定要多注意自己身体的劳逸结合，工作一段时间之后就要学会放松自己的眼睛，这样会给自己的眼睛带来很大的帮助，让自己能够有效地预防近视。

三、注意自己眼部的营养

其实在平时生活中不仅我们的身体需要营养，我们的眼睛也需要大量的营养，在平时生活中我们可以多吃一些有助于眼睛的食物，这样可以增加我们眼睛的抵抗力，让我们能够尽量避免近视的产生。

眼睛对我们来说是非常重要的，在平时生活中如果自己经常时候眼睛的话没有注意好自己眼睛的休息时间是非常容易让自己患上近视的，另外在看电视或者是写作业的时候一定要注意自己的姿势，注意自己的眼睛和电视书本之间的距离，保持一定的距离可以帮助我们预防近视。