低密度胆固醇高吃什么好 治疗低密度胆固醇高的偏方

一、治疗低密度胆固醇高的偏方有哪些

1.当血液中胆固醇过高时，一般大于200mg/dl，说明胆固醇的代谢发生异常，要及时降低血液中的胆固醇，可从日常生活做起，包括饮食控制、体重控制与体育运动，可逐步改善体内胆固醇的含量。

2.低密度胆固醇高患者日常饮食中营养要均衡，多吃当季的新鲜蔬菜和水果及高纤维的五谷杂粮，避免饮食太过精致化及含糖量过高的食品，如糕饼、点心、饮料等食物，以降低身体对糖份的摄取。

3.低密度胆固醇高患者除了饮食的控制外，体重控制也是重要的一环，避免节食后又暴饮暴食，增加身体的肠胃负担。同时要改变不良的生活习惯，尽量做到早睡早起，不抽烟、少喝酒，以保持身体循环代谢正常。

注意事项：除此之外，低密度胆固醇高患者还要养成良好的运动习惯，慢跑、走路、爬楼梯、游泳、打太极拳、做保健操等都是不错的选择，对提高身体免疫力，降低血脂是很有好处的。

二、低密度胆固醇高吃什么食物

1、多吃富含纤维的食物

绿色蔬菜，粗纤维，整粒谷物等纤维含量非常高的食物，能有效降低人体内LDL-C的含量。为了达到影响胆固醇含量的效果，膳食中的纤维必须达到15~30克。可以在早餐中加上一盘黑莓，在午餐中加入半碗扁豆，在晚饭中加入一盘全麦面食，再配上素菜。全麦食物做早餐，全麦食物不仅是减肥降脂法宝，丰富的纤维素能延长饱腹感，减少午餐饭量。

2、多吃大豆制品

豆腐和膨化植物蛋白等大豆制品中，含有一种天然的植物化学物质，叫作异黄酮。研究显示，这种化学物质有助于把危害动脉的LDL-C从人体中清除出去。

　3、水果蔬菜

一天至少占饮食50%,膳食纤维有助降低“坏胆固醇”含量，还能帮助降低血压，维持健康体重。

　4、摄入足量的维生素

建议每天吃3-4份维生素C含量丰富的食物，如柑橘类水果、马铃薯、椰菜、花椰菜、草莓、番木瓜和深绿色多叶蔬菜等，能提高人体血液中维生素C的含量，从而提高体内HDL-C的数量，保证血管畅通。

三、低密度胆固醇高有什么原因

低密度脂蛋白偏高的原因及治疗方法中文名称:低密度脂蛋白英文名称:lowdensitylipoprotein;LDL定义:一种密度较低(1.019～1.063g/cm3)的血浆脂蛋白,约含25%蛋白质与49%胆固醇及胆固醇酯。颗粒直径为18～25nm,分子量为3×106。电泳时其区带与β球蛋白共迁移。在血浆中起转运内源性胆固醇及胆固醇酯的作用。其浓度升高与动脉粥样硬化的发病率增加有关。所属学科:生物化学与分子生物学(一级学科);脂质(二级学科)。

低密度脂蛋白(LDL)是由极低密度脂蛋白(VLDL)转变而来。主要功能是把胆固醇运输到全身各处细胞,运输到肝脏合成胆酸。每种脂蛋白都携带有一定的胆固醇,携带胆固醇最多的脂蛋白是LDL。体内2/3的LDL是通过受体介导途径吸收入肝和肝外组织,经代谢而清除的。余下的三分之一是通过一条“清扫者”通路而被清除的,在这一非受体通路中,巨噬细胞与LDL结合,吸收LDL中的胆固醇,这样胆固醇就留在细胞内,变成“泡沫”细胞。因此,LDL能够进人动脉壁细胞,并带人胆固醇。LDL水平过高能致动脉粥样硬化,使个体处于易患冠心病的危险。

很多种因素都能够引起低密度脂蛋白偏高的升高,主要可分为非病理性因素和病理性因素两类:

非病理性因素

1、饮食不均衡,摄入的脂肪过高。

2、吸烟饮酒引起的偏高。

3、超重和肥胖的人容易引起低密度脂蛋白偏高。

病理性因素

1、肝功能异常、肝炎患者

2、动脉粥样硬化,高血压、心血管疾病。低密度脂蛋白可以携带胆固醇进入人体动脉壁细胞,低密度脂蛋白高于正常值时,过量的胆固醇在血管壁堆积,形成动脉粥样硬化,甚至是冠心病的发生。

四、低密度胆固醇高的危害有什么

　1、形成动脉粥样硬化性斑块

如果血液中LDL-C浓度升高,它将沉积于心脑等部位血管的动脉壁内,逐渐形成动脉粥样硬化性斑块,阻塞相应的血管,最后可以引起冠心病、脑卒中和外周动脉病等致死致残的严重性疾病。已经证实,LDL及其所携带的胆固醇(LDL-C)偏高常会引起冠心病等心脑血管疾病,这要引起注意,所以有人称LDL-C为坏胆固醇。

　2、引发多种疾病引起冠心病

脑卒中和外周动脉病等致死致残的严重性疾病。如果血液中LDL-C浓度升高,危机心脏。LDL-C水平如果超出正常范围时就会使心脏的危险性增加。

3、诱发脂肪肝

假如是肝功能不全者,长期出现低密度脂蛋白偏高,就有可能诱发脂肪肝,患者出现肝肿大,食欲减退,肝区胀痛,转氨酶升高,少数出现轻度黄疸,脾大等症状。低密度脂蛋白偏高会导致高胆固醇血症、高甘油三脂血症、混合型高脂血症、低度脂蛋白血症几种症状。