男性酒后关节痛的原因是什么 喝酒后关节痛怎么办

一、男性酒后关节痛是什么问题引起的呢

喝酒后关节痛是什么原因？喝酒后关节痛，很可能是因为尿酸沉积关节中而引起痛风造成的，因为酒类，尤其是啤酒，属于高嘌呤食物，长期饮用可能造成体内的嘌呤过多而引起身体内部结构的紊乱，嘌呤氧化而生成的尿酸积于体内，尤其是关节处，引发疼痛。

该病一般发作部位为大拇指关节，踝关节，膝关节等。长期痛风患者有发作于手指关节，甚至耳廓含软组织部分的病例。急性痛风发作部位出现红、肿、热、剧烈疼痛，一般多在子夜发作，可使人从睡眠中惊醒。痛风初期，发作多见于下肢。痛风可以出现肾脏损害。

总之，以上就是为大家介绍的喝酒后关节痛是什么原因？通过上述讲解，是否对你深入认识疾病有所帮助呢。其实导致关节痛的原因是非常多的，我们应该遵从医生的建议，在平时的生活中不能够过量饮酒，过量饮酒和吃一些对我们身体有刺激作用的东西是对我们的关节痛有很大影响的。

二、喝酒后关节痛的解决方法

啤酒可以说是患上痛风的罪魁祸首，尿酸高的话，一定要严格禁忌啤酒。如果您有喝啤酒关节痛的症状就一定要养成一种良好的生活习惯，防治痛风。

多吃素，但并非所有的素食都要多吃，多吃紫皮茄子、上海青、生菜。青菜忌食菠菜，然后是所有的豆类都要少吃或不吃。多吃水果，各种水果都是由碳水化合物组成的，让身体起到偏碱性有积极的作用，尤其多吃樱桃。

养成每天或经常用热水泡脚的习惯，最好用能够自动加热的洗脚盆，每次不少于20分钟，不高于30分钟，能洗的全身微微出汗最好。在洗脚时，可以适当加点活血化瘀的中约。

注意事项：喝酒后关节痛要怎么办？反应严重的，建议要直接到医院进行治疗，不然延误了治疗时期，后果不堪设想。平时尽量少饮酒，即使想喝茅台白金酒贵之樽或者八尊窖藏也要适量。

三、关节疼痛的日常护理方法

除了老年人易患关节炎之外，女性比男性罹患关节炎的比例更高；身体过重，如肥胖，会增加膝关节的负荷，从而关节磨损得越快。关节损伤和运动过度的人更容易得关节炎；另外，有关节损伤史的人，有家族史者更易发生骨性关节炎。那么关节疼痛的日常护理方法有哪些呢？

1、及时休息，避免过度劳累，减少负重，注意防止对膝关节的进一步磨损，避免长时间频繁上下楼、跑步、爬山等对膝关节磨损较大的运动，避免跌打扭伤；

2、注意走路和劳动的姿势，不要扭着身体走路和干活。避免长时间下蹲，因为下蹲时膝关节的负重是自身体重的3～6倍，工作时下蹲（如汽车修理工、翻砂工）最好改为低坐位（坐小板凳），长时间坐着和站着，也要经常变换姿势，防止膝关节固定一种姿势而用力过大。

3、膝关节要注意保暖，避免受寒冷、潮湿的刺激。

4、身体过于肥胖者应减轻体重，防止加重膝关节的负担，必要时可选择使用拐杖帮助分担双膝负重。

5、有条件的话可以经常游泳，因为游泳时身体和地面基本平行，全身关节肌肉都能在不负重的情况下得到很好的放松，还能使心肺功能得到提高，但游泳时应注意水温要适宜，运动强度也不要超过身体可承受的水平。

6、在饮食方面，应多吃含蛋白质、钙质、胶原蛋白的食物，如牛奶、奶制品、大豆、豆制品、鸡蛋、鱼虾、海带、黑木耳、鸡爪、猪蹄、羊腿、牛蹄筋等，这些既能补充蛋白质、钙质，防止骨质疏松，又能生长软骨及关节的润滑液，还能补充雌激素，使骨骼、关节更好地进行钙质的代谢，减轻关节炎的症状。

7、对中老年女性要配合对骨质疏松的防治。

8、走远路时不要穿高跟鞋，要穿厚底而有弹性的软底鞋，以减少膝关节所受的冲击力，避免膝关节发生磨损。

9、参加体育锻炼时要做好准备活动，轻缓地舒展膝关节，让膝关节充分活动开以后再参加剧烈运动。练压腿时，不要猛然把腿抬得过高，防止过度牵拉膝关节。练太极拳时，下蹲的位置不要太低，也不要连续打好几套，以防膝关节负担过重发生损伤。

四、中医按摩缓解膝关节不舒服

一、按摩膝眼

关节痛并不仅限于膝盖，有时脚脖子、手腕、手臂也会感到疼痛。指压“膝眼”对治疗关节痛非常有效。现在简单介绍此穴道。

“膝眼”位于将膝盖折成直角时，在它的下面凹处。指压时用双手中指，一面缓缓吐气一面强压6秒钟，如此左右各做10次，每天做3回。则关节疼痛在不知不觉间就可去除。

二、膝关节拔伸法

操作要领：患者仰卧，令其患侧膝关节屈曲约90度（膝关节交锁者，在膝关节交锁位即可）。助手用前臂托抱住患者大腿下端，术者双手握住患肢踝关节，两人向相反方向用力拔伸膝关节。

作用与应用：滑利关节，本法为治疗膝关节骨性关节病及膝关节交锁复合手法的准备手法。

三、膝盖按摩

1、点揉痛点

用手指按压，找到膝关节周围的压痛点，用拇食指腹在压痛点处进行点揉，压痛点多位于膝关节内外侧、髌骨上下及膝后腘窝处。膝后腘窝处可以用食中指点揉。按揉每个痛点时注意力度，先由轻至重点揉20次，再由重至轻点揉20次。

此手法可以促进痛点炎症吸收，松解粘连，特别适用于各种慢性膝关节疾病。

2、点揉穴位

点揉膝关节周围的一些特定穴，每个穴点揉1分钟，以酸胀为佳。关节水肿时，点揉穴位疗效较好。

3、掌揉髌骨

以掌心扣按髌骨，在保持足够压力的情况下，使髌骨产生向内向上的轻微运动，在此基础上，带动髌骨做环转运动2~3分钟。按压时，以髌骨下产生酸胀温热为宜。此手法适用于膝关节