经期注意保暖 保暖小方法需牢记

女性每个月都会来月经，月经的正常，可以反映出女性的生理状态。女性在月经期间一定要注意自己的问题，注意防寒保暖的工作。女性在来月经的期间是非常棒的，身体比较虚弱，子宫正处在脆弱的状态，在这个期间不注意的话，很容易造成宫寒的情况。经期注意保暖，保暖的方法是什么呢?

第一，喝红糖水。女性在月经期间如果不注意保暖的话，很容易发生宫寒等情况。宫寒的危害性是比较大的，会引起痛经或者是难以受孕。在月经期间可以多喝些红糖水，因为在这个时候，出血量比较多，喝红糖水能够提高人的血糖，防止女性发生头晕的现象。月经期间喝红糖水，可以提高身体的温度。

第二，注意子宫的保暖。月经期首先要保护的位置就是子宫。女性来月经的时候，子宫是比较脆弱的，稍微不注意的话，就会受到外界的寒冷受到刺激，在这个期间一定要多穿一些衣服。我为大家推荐一种方法，可以在肚脐上贴暖宝宝。

现在夏天比较炎热，月经期间要注意防寒保暖。这几天不要吃生冷生冷硬的食物，又不能太凉，坐在空调室里，也不可以洗冷水澡。如果在月经期不注意护理的话，这样很容易发生宫寒，甚至会导致不孕不育，发生妇科疾病。除了保暖的问题之外，饮食也要格外注意。

所说的问题就是女性在月经期的保暖措施了。希望我的文章能够帮助到更多的女性。需要注意的就是，女性在月经期的时候一定要注意保暖，在这个期间不要吃生冷的食物，如果出现痛经的情况，可以多喝些红糖水，还可以在肚脐眼上贴上暖宝宝，这样可以达到保暖的效果。