血压正常寿命就长吗 高血压病人如何延长寿命

高血压是一种常见病、多发病，目前在国内的发病率非常高，是严重威胁人类健康的一大疾病。血压控制不佳，容易引发脑出血、中风等恶性事件，甚至会直接要了病人的生命，可以说血压对病人生命会有一定影响，那么血压正常寿命就长吗?高血压病人如何延长寿命?

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引发高血压的原因非常多，而在治疗方面也比较棘手，一旦确诊为高血压之后，往往就需要终身用药了，不能随意停药，或是减量等。从医学研究的角度来看，血压高低对人的寿命的确会产生一定的影响，特别是高血压容易缩短病人的寿命。这是因为血压高的话，病人的心脑肾等脏器容易出现并发症，不容易控制好病情。在病人情绪激动的时候，容易突发危险。高血压病人如果依从性不佳的话，随意停药，血压控制不理想，会增加治疗难度等。

尽管高血压会在一定程度上缩短人的寿命，但是也不一定是血压正常的人寿命就会长，因为一个人寿命的长短影响因素非常多，血压仅仅是一个方面，还需要综合判断一个人的身体状况，特别是中老年人要定期做常规体检，当身体出现异样的时候，更要重视起来。

高血压是不少心脑血管系统疾病的高危因素，病人定期检测血压、规律服用降压药物，可让血压得到良好控制，能减少危险发生。高血压病人要想长寿的话，其实在日常生活中可以养成如下几个好习惯。

从饮食上来看，一定要注意饮食尽量清淡一些，减少食盐的摄入量，不能超过每天6克的量，并要注意多吃粗粮，新鲜的蔬菜和水果也要适当多摄入一些，确保营养均衡。从运动方面来讲，每周坚持运动不少于三次，每次半个小时的时间，可以散步、打太极拳等，不要是特别剧烈的运动。

血压偏高的人，日常生活不要吸烟、饮酒也需要适量，不能过量了。平时要保持良好的心情，不要动怒，心情要平和等，这些都是有助于高血压病人延长寿命的措施。血压正常的人寿命不一定就必然长，而高血压的也不一定就短，关键是将血压控制好了，用好药了等。