保护眼睛的方法 护眼从卸妆开始

眼睛对于我们是很重要的一个部位，而我们却因为很多的原因忽视了这个部位，比如看电视电脑手机的时间长，没有得到充分的睡眠，这种坏的生活习惯都会对眼睛造成很大的影响，那么我们在日常的生活中应该如何保护眼睛呢?吃什么对眼睛比较好呢?

护眼从卸妆开始

很多女性喜欢化妆，特别是喜欢化成大大的眼睛，这样视觉上会美观很多，但是很多的女性只重视化妆的质量忘记了卸妆的重要性。如果我们化妆后卸妆不彻底，眼线液、睫毛膏这些就会渗透，慢慢聚集在眼睛的周围，所以化妆了以后一定要做好卸妆的工作。

消灭黑眼圈

睡眠时间不够，饮食不好，长期带眼镜、或者遗传因素等都会造成黑眼圈。从中医的角度来说，黑眼圈是由肝脾虚弱、气血不足导致的，所以我们保养也要休息。有黑眼圈的姐妹们用眼霜的时候要考虑眼霜的滋润度，最好选择能够促进血液循环功能的眼霜。

食疗方法保护视力

很多人为了保护眼睛喜欢滴眼药水，这种做法是不对的，很多的眼药水中都含有抗生素，长期滴眼药水的话在出现眼部疾病的时候就很容易耐药。最好的方法就是多休息和多吃能护眼的食物。动物肝脏和胡萝卜含维生素A最多，对眼睛有很好的保护作用。蛋类、奶类含有花青素对眼睛很好的帮助。

眼睛经常干涩要就医

受到紫外线比较多，而且长期使用电子产品的话就很容易造成眼睛干涩，视力模糊的情况。长期这样的话很有可能会患上干眼症。如果出现这些症状的时候千万别乱用眼药水，要赶快到医院看病检查。

眼睛是我们看到这个世界是唯一部位，如果我们不好好的保护眼睛让眼睛出现伤害的话，我们就看不到所有东西了，所以在平时的生活中，一定要好好的保护眼睛，多吃一些能护眼的食物，少看电视，电脑，手机这些电子产品。