女性滋阴补肾的食谱 吃什么可以滋阴补肾

在天气比较干燥的季节，很多人都会上火，如果人休息不好或者是身体调理不正确，压力太大，就很容易引起上火的问题出现，大家这个时候就可以吃一些能够达到滋阴补肾的食谱，好好的调理自己的身体，下面给大家介绍一下女性滋阴补肾的食谱有哪些，想要了解的人就一起来看看吧!

阿胶糯米粥，大家需要准备适量的阿胶，适量的糯米，适量的红糖，先把阿胶捣碎，然后放进锅里面，用火炒至黄色，再碾成细末，将糯米煮成粥，等到煮到九成熟的时候，再加入阿胶粉和红糖，一边搅拌一边煮，等到粥稠阿胶融化就可以吃了，可以达到很好的滋阴补虚的作用。

玫瑰猪蹄，大家需要准备适量的玫瑰花，适量的山楂，适量的猪蹄和一些黄酒，生姜，红糖，食盐，先把猪蹄洗干净后剁成块状，然后再把所有的食材一起放进锅里面，再加入适量的清水，用小火煮半个小时去除药渣，再加一些食盐煮五分钟，加糖调味收汁就可以吃了。

归地烧羊肉，大家需要准备适量的生地和适量的当归，适量的干姜，一些羊肉，还需要一些酱油，糖，盐，黄酒，把中药材放进纱布袋里面，羊肉洗干净，切成小块，生姜切成片状，随后再一起放进锅里面，加入清水，用小火煮一个小时，然后加入黄酒，食盐，酱油，用小火煮到酥烂加糖收汁就可以吃了。

上面给大家介绍的是女性滋阴补肾的食谱有哪些，现在大家应该也知道了吧，上面给大家介绍的这几款食谱就特别适合女性朋友来吃，可以拿到非常不错的效果，可以让女性的身体变得越来越健康，皮肤也可以变得更加的红润，今天小编就给大家介绍到这里了，希望今天介绍的内容可以给大家带来一定的帮助。