茶或咖啡哪个提神醒脑效果好 茶或咖啡能不能提神醒脑

现在大家需要面临的压力非常大，工作时候就会没有精神，但是又不能够停下来休息，很多人就会感觉身体乏力犯困，这个时候就可以选用茶或者是咖啡来提神醒脑，茶和咖啡提神醒脑哪一种比较好是很多人想要知道的，下面就来给大家介绍一下茶和咖啡提神醒脑哪一种功效更大，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧!

茶比起咖啡提神醒脑的效果更好，茶的咖啡因含量比咖啡少了一半，里面还含有茶氨酸，可以缓解压力，茶在缓解压力和提神醒脑上面更胜一筹，能够建立健康的情绪，每天喝三杯到四杯的人，患上抑郁症的几率会降低很多，所以喝茶也可以帮助抗抑郁症。

一般认为喝茶能够提神醒脑，主要就是因为咖啡因的原因，事实上茶的咖啡因含量并没有很高，它能够帮助提神醒脑的同时还能够放松精神，这主要就是因为里面含有茶氨酸，这是咖啡里面所没有的成分，茶本身就可以降低血脂，降低血糖，可以强化心脏血管壁，增强身体免疫能力以及控制体重等好处。

如果你喜欢用温和的方式来提神醒脑，那么喝茶就是最好的选择，如果你希望达到快速的提神刺激，那么喝咖啡也是非常不错的，茶和咖啡在提神醒脑方面各有所长，根据自身的喜好来进行选择就可以了。

上面给大家介绍的就是茶和咖啡提神醒脑哪个效果比较好，现在大家应该也知道了吧，通过上面的对比大家选择喝茶会更加好一些，不仅可以缓解身体疲劳，还非常健康，对身体有好处，喝茶的时候香味也可以缓解压力，还可以润肠润肺，今天小编就给大家介绍到这里了，希望今天介绍的内容可以给大家带来一定的帮助。