过午不食瘦45斤 身体短时间内消瘦危害有哪些

上次有人跟小编说过午不食瘦45斤，我严肃的教育了对方，并且让对方以后少看这些不切实际的东西。要知道一个月想通过过午不食瘦身45斤除非你的体重基数最起码有200多斤以上，而且还要配合高强度的运动才能够减二三十斤。如果一个体重基数在120斤的，你跟我说她过午不食瘦45斤，我都不会信的。

我们都知道减肥的话是基数越大越好减，那些百来斤的人瘦起身来，一开始是非常快的，但是越到后面就难减。大家不要以为一个月能瘦这么多是什么好事情，身体短时间内消瘦会有很多危害的，接下来给大家说说身体短时间消瘦危害有哪些。

1、当我们在快速瘦身的时候皮肤会跟不伤脂肪消失的速度，所以就会造成皮肤松弛的问题，小编看过这样的新闻，减肥过后身上有着一大堆的赘皮，到最后这些赘皮不得不通过手术来去除!

2、快速的瘦身之后，体重会变得特别容易反弹，而且次数多了想要好好减肥都很难做到。复胖后又再次减重，却一次比一次重，一次比一次更难减，造成恶性循环，体脂肪量也愈来愈高。

3、快速减肥多数由於营养素摄取不足，造成体内新陈代谢不正常，严重会引起掉发、发色枯黄、发质乾燥等，而且皮肤会变得特别差没有光泽和弹性。而且有的女性情况严重的还会造成提前闭经!

看了以上这些短时间内消瘦的危害，大家还会想着一下瘦成纸片人吗?我们的身体健康是最重要的，想要减肥一定要通过健康的手段和正确的途径。那些节食、吃药、还有二十一天减肥法都是不可取的。只有养成良好的饮食习惯，和保持每天的运动量，这样瘦下来才是最好的!