辟谷能吃生菜吗 辟谷的饮食有哪些

很多人都以为在辟谷的阶段是不能吃东西的，所以大家觉得辟谷是非常痛苦的一种减肥方法，其实辟谷又叫养气血，人体靠着一股气血运行，所以会让人感觉不到饥饿，只有身体消耗的慢，才能减少身体的一些消耗量，这样才能保证辟谷可以顺利的进行，所以在辟谷的饮食方面我们需要了解一下，患者的一些饮食的注意事项，特别是辟谷能吃生菜吗?

在辟谷最初期的阶段，可以适当的吃一点蔬菜，但是大多数都要以熟的为主，生菜也可以做熟了以后吃，所以在辟谷能吃生菜吗的这个问题上，是可以的，辟谷，没有什么特别的注意事项和禁忌，在辟谷期间可以适当的吃一些干果，还有一些常见的中成药食物。

另外就是在辟谷期间也可以喝蜂蜜水，因为蜂蜜水有通肠润便的功效，辟谷需要促进宿便代谢，所以喝水有益于身体的健康，要保证有充足的水分摄入，避免严重的缺水，导致身体的气血流畅不通，引起多种病症，所以多喝水，少喝饮料和饮品，对身体好。

患者阶段也有很多的注意事项，并不是只是一味的注意饮食方面应该吃什么，辟谷最好戒烟酒，如烟酒一时难戒，这种现象可以少量的饮用，绝对不可过量，过量则危害比平时更大，辟谷的期间，关键就在于静坐服气为主，只有坚持下来，才能够养足气血，调理脾胃，对身体是有好处的。

关于辟谷可以吃生菜吗的这个问题上，首先是可以的，因为没有任何的禁忌，生菜本身就是蔬菜，只要做熟了以后照样可以吃，因为辟谷期间不能吃太凉，也不能吃太热，所以饮食方面才要清淡一些，尽可能的少吃一些，这样才可以避免一些问题和后遗症的出现，这是一定要在平时多注意的。