免疫系统三大功能 怎样增强免疫力

我们身体的免疫系统功能是否完善，对我们身体的影响非常大，如果免疫力下降，就会使我们更容易得上各种各样的疾病。所以我们应当重视起对免疫系统的维护，了解免疫系统的基本功能，在生活中通过一些方法来增强免疫系统的功能。

下面我们就来了解一下免疫系统的三大功能：

第一，免疫防御功能。这是免疫系统最基本的功能，可以帮助我们抵抗外部的病原体，免受病原体以及病毒等有害物质的侵害，让我们不被感染性疾病所困扰。免疫功能亢进的时候，会使我们的身体产生超敏反应。

第二，免疫自稳功能。我们的身体组织和身体细胞会不断的进行新陈代谢，所以就会有不断的新生细胞会把衰老的细胞以及受损的细胞代替出去。而免疫系统可以帮助我们的身体把衰老以及死亡的细胞及时辨别出来，而且会将它从我们的身体中清除，让我们的身体保持稳定。

第三，免疫监视功能。我们的免疫系统本身就有识别我们身体中突变细胞的作用，可以及时杀伤同时清除身体中这些突变细胞，这样才能预防肿瘤的产生，我们把这种功能叫做免疫监视功能。

以上我们了解了免疫系统的三大功能，通过以上这些介绍，相信大家都有了一定的了解，免疫功能下降会引发疾病产生，所以我们更要学会维护好免疫功能，这样才能保证我们的身体健康。经常参加体育运动，保证足够的睡眠，保证充足的水分摄入，不吸烟不喝酒，避免接触有毒有害物质，多吃健康的食品，比如新鲜的蔬果等等，都可以让我们的免疫系统功能正常运转。