拔罐能让肌肉放松吗 拔罐的作用还有哪些

拔罐是大家经常能用到的理疗方法，用竹罐、陶罐或气罐，用燃火抽气等方法产生负压吸附人体体表，造成局部微毛细血管破裂瘀血，以达到通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒的作用，在中国有着悠久的历史。它作为一种理疗方法，创伤小，操作安全，普及度很高，很多人肌肉紧张僵硬，第一选择就是拔罐，享受肌肉在短暂紧绷之后的放松与舒坦。下面我们就来看一看拔罐都有哪些作用。

①负压作用：在火罐负压吸拔的时候，人体皮肤表面会有大量气泡溢出，加强了局部组织的气体交换。显微镜下可以观察到局部毛细血管通透性变化以及毛细血管破裂，少量的血液进入组织间隙，红细胞受到破坏，血红蛋白释出，产生了瘀血，出现自身溶血现象。这样就在机体自我调整中起到行气活血、舒筋活络、消肿止痛、祛风除湿的作用，形成一种良性刺激。

②温热作用：局部皮肤受到温热刺激作用，火罐、水罐、药罐最为明显。温热刺激能使血管扩张，改善充血状态，促进局部的血液循环，加快新陈代谢，使体内的废物、毒素加速排出，改变局部组织的营养状态，增强血管壁通透性和免疫细胞的吞噬活力，从而局部耐受性和机体的抵抗力得到提高，起到温经散寒、清热解毒等作用，促进疾病好转。

③调节作用：这是建立在负压或温热作用的基础之上的，尤其是对神经系统的调节，通过自身溶血和温热作用的良性刺激，由神经系统末梢感受器，向心传导，达到大脑皮层。再由大脑发布指令，调动全身的免疫系统和神经调节，起到放松全身肌肉，舒缓紧张僵硬的作用。

由上文所说，我们知道拔罐好处很多，适合大部分人群，是人们缓解疲劳，放松肌肉酸痛的好方法。拔罐操作简单，危险性小，适用范围很广，很多家庭都会配备气罐等拔罐器械，但是也需要注意拔罐的禁忌症和操作的注意点，比如有高血压糖尿病，肌肤有破溃，体质虚弱的人，不适合拔罐，拔罐时间也不能太长，一般控制在二十分钟之内，以免出现因为时间太长而导致出水泡或皮肤破溃的情况。