补肾养血壮骨汤 强健身体的食疗方法

我们每天都离不开食物，只有正确的饮食才能够保证身体健康，很多人都有贫血或者是肾虚的问题，想要让自己变得更加强壮，那么大家就可以多喝一些强壮身体的汤，下面小编就来给大家介绍一下补肾养血壮骨汤有哪些，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧!

大家可以喝一些鹌鹑杜仲汤，需要准备适量的枸杞子，一些杜仲，生姜，一只新鲜的鹌鹑，还需要一些调味料，大家把鹌鹑处理干净以后切成块状，然后生姜切片，把葱切成段状，枸杞子和杜仲全部清洗干净，再把这些食材一起放进锅里面，加入适量的清水，需要隔水炖煮一段时间，最后加一些调味料就可以吃了，可以达到很好的补肾强筋骨的作用。

还可以吃一些杜仲猪骨汤，大家需要准备适量的猪骨，一些杜仲，料酒，生姜，还需要骨碎补，一些调味料，把骨碎补和杜仲先清洗干净，然后切成片状，用一个干净的纱布袋装好，再和猪骨一起放进锅里面加入适量的清水，用大火煮开，然后再加一些生姜片和葱段，加一些调味料，转成小火炖一个小时就可以吃了，可以达到很好的温补肾阳和强壮身体的作用。

大家还可以喝一些山药苁蓉汤，需要准备适量的菟丝子，一些肉苁蓉，山药，葱白，一些精羊肉，羊脊骨，还需要料酒，小茴香，胡椒粉，大茴香和其他的一些调味料，大家把羊脊骨剁块，用清水清洗干净，精羊肉洗干净以后放进锅里面烫一下，然后再把血沫洗干净，把中药材一起放进纱布袋里面，羊脊骨和羊肉一起放进锅里面，加入适量的清水，用大火烧开，然后再加入调味料调味，煮一会儿就可以出锅了，可以达到很好的温肾补血作用。

上面给大家介绍的就是补肾养血壮骨汤有哪些，现在大家应该也知道了吧，上面给大家介绍的这几款食谱都可以达到这种效果，大家在日常生活里面就可以适当的做一些来吃，还可以喝一些生姜排骨汤，补肾益气的作用也是非常明显的，今天小编就给大家介绍到这里了，希望今天介绍的内容可以给大家带来一定的帮助。