荞麦皮枕头多高合适 枕头高度影响寿命

人的寿命影响因素非常多，枕头便是其中一个，但很多人却不以为然，并不重视日常枕头的选用。荞麦皮枕头是一种具有多种好处的枕头，能明目、清脑，可改善失眠等病症，适合人群广泛。荞麦皮枕头多高合适呢?一般在10厘米到15厘米之间是最为合适的，并非越高越好。

荞麦皮枕头可以明目、清脑，经常使用让人的神经更为清醒，而且还可以改善失眠多梦等情况，可提高睡眠治疗。另外荞麦皮之中含有的芸香苷甙这种物质，能减少心脑血管疾病发生，同时还可以改善颈椎病、偏头痛等。对于大多数人而言，选择荞麦皮枕头还是非常不错的。

仰卧是人们比较多见的睡姿，此时枕头的高度最好是与睡觉者拳头的高度一样。而选择侧卧的时候，则是与一个半拳头的高度大致相同，按照这个方法来计算的话，荞麦皮枕头多高合适?一般在10～15厘米比较合适。这个高度能让人的头部、颈椎得到更好的休息，不至于出现睡醒之后，特别难受的情况。

不少人喜欢枕高枕头，其实并不科学，落枕是此类人群经常会发生的，而且颈椎病也容易出现，甚至是加重等，所以不要随意增加枕头的高度。

而过于低的针头其实也不好，因为人的头部过分后仰，容易张口呼吸，进而会出现嘴里发干、咽喉疼痛，或是打呼噜等情况。但是侧卧的话，颈部的肌肉会过分拉伸，疲劳感会加重。再者过低的针头也容易造成供血不均匀，容易让鼻腔粘膜充血，影响到呼吸，而醒来之后颈部和肩部也容易发生疼痛的情况。

荞麦皮枕头过高或是过低了，都不利于身体健康。荞麦皮枕头多高合适?上面介绍很清楚了在10到15厘米之间这个高度是比较合适的，这是成年人的标准，不过对于特殊的人群，在具体选择的时候，可以多听听专业人员的意见和建议，看看什么高度的最为适合自己。