军训防晒方法 教你四招防晒措施

军训是每个学生都会经历的事件，随着我国对学生身体素质的关注，都纷纷要求很多学校安排新生入学后的军训生活，初中、高中和大学阶段的学生都必须要军训，当然，安排军训的目的就是学生能够养成吃苦耐劳的精神，并把这份精神融入学习中，而且军训还能够增强学生对疾病的抵抗力，有效预防疾病产生。面对这种情况，我们要主动去了解相关的知识。那么，军训防晒方法有哪些呢?

1、一提到军训很多学生都很怕被晒伤，对于军训的防晒方法，这就需要每个人选对正确的防晒霜，因为太阳底下暴晒会很容易导致晒黑，所以一定要选择系数高一点的防晒霜哦。

2、每个人在使用防晒霜进行有效防晒的时候还需要了解补涂的方法，每个人涂抹防晒霜尽量选择在出门前的半小时完成，而且尽量把我们的整张脸都覆盖上防晒霜。

3、对于军训防晒方法还需要我们采取晒后修复，也就是晚上军训完后用清水洗脸，并用卸妆水清洗掉防晒霜后可以敷一下保湿面膜，然后在去睡觉哦。

4、除了上述几种防晒方法外，还需要每个人养成好的习惯，在军训的时候一定要大量补充身体的水分，可以适当喝一些葡萄糖水和盐水，这样也可以有效舒缓肌肤不适的现象。

军训对身体的健康有很大的帮助，面对这种情况，每个人一定要引起高度重视，主动去了解军训的注意事项，学生在接受军训的时候一定要了解相关的注意事项，首先，军训时一定要多补充身体的营养，可以多吃肉类、蛋类等食物，有效抵抗体力消耗大的情况，当然，军训中也要防止中暑，出现不适时立刻说明清楚，避免病情加重哦!