孕晚期心里烦躁不安 孕晚期心里烦躁不安如何缓解

孕妇在怀孕期间是非常辛苦的，也是最需要人照顾的。孕妇无论是吃什么或者做什么，除了考虑自己，还要考虑到肚子里的婴儿。孕妇在孕期要为了胎儿吃不想吃但又对胎儿好的食物，要做对胎儿好但自己不想做却又必须得做的事情，因此，孕妇十分辛苦，心情也会时常不好。

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一般而言，很多孕妇在孕晚期都会心里烦躁不安，但又不得为什么。孕妇在孕期体内的雌性激素会增多，这会导致孕妇莫名其妙的发脾气。不少孕妇怀孕后皮肤会变差，脸色发黄，还会长雀斑，爱美之心人皆有之，孕妇也是，变丑了自然心情就不好了。在孕晚期，临近生产，孕妇会有些忐忑，这也会导致孕妇心里烦躁不安。

孕妇在孕晚期心情不好，情绪低落，这对即将降生的婴儿是不利的，因此，孕妇要学会缓解心情烦躁不安的办法。孕妇尽量不要去想一些烦心事，多想想开心的事情。有空就跟亲朋好友聊聊天，不要总闷在家里，多出去散散心，去空气好的地方做做简单的运动，心情自然就会舒畅了。总之，孕妇就是要做让自己开心的事情。

孕妇在孕期的护理也是很重要的。孕妇在孕期要养成良好的生活习惯，不要晚睡，每天要保持充足的睡眠，不要让自己太过疲劳。孕妇还要注意饮食平衡，多吃一些有营养的东西，比如鸡汤鱼汤什么的，还要多吃一些蔬菜水果，补充维生素。适量做一些简单不会伤到胎儿的运动，增强自身抵抗力。

总之，孕妇在孕晚期心里烦躁不安是很正常的事情，但还是要想办法缓解，尽量做一些让自己开心的事情，因为孕妇心情不好会影响胎儿，对胎儿是十分不利的。除此之外，孕妇还得注意调养自己的身体，多做一些对自己好对胎儿也好的事情，多吃一些对自己好对胎儿也好的食物。