荞麦枕和棉枕头好吗 告诉你该如何选枕头

枕头是我们人类不可或缺的一个日常生活用品，选择一个适合自己的好枕头是非常必要且重要的事情。它不但可以让我们拥有好的睡眠质量，甚至还可以影响到我们的身心健康。目前市面上枕头也是琳琅满目、种类繁多，在这其中挑选到适合自己的枕头并不容易。那么，今天就为你来说说荞麦枕和棉枕头的相关情况。

下面，我首先为大家分别说明一下荞麦枕和棉枕头：

荞麦枕就是以荞麦壳为主要填充材料的功能枕头，为了让消费者枕上去更加舒适，有些商家还会添加进丝棉或者其他功能材料;还有些商家是将荞麦壳填充进一个薄而小的药袋子里，固定于普通枕头上。荞麦枕的主要功能是活血通脉、调养脾脏、益智醒脑，以及镇静安神等。

通常情况下，棉枕头并不是指棉花做的枕头，而是指丝棉或者太空棉作为填充物制成的枕头，也是市面上最为常见的枕头。它具有很多亲民的特点，例如说价格实惠、透气吸湿、耐脏、耐用、防菌抗螨等，所以它很受普通老百姓的喜爱。

那么，该如何选择适合自己的枕头呢?实际上，无论是什么类型的枕头，我们只要按照一些最基本的原则来选就可以了。第一，就是枕头的高度要适中，大多数人来说就是自己一拳的高度，或者侧睡时一侧的肩高;第二，就是枕头的软硬要适中，过软或者过硬都会影响到睡眠质量;最后，才是要选择适合的材料，这项上主要是根据每个人不同的情况，酌情选择即可。

总而言之，无论是荞麦枕头还是棉枕头都是值得推荐的枕头种类。在类型的选择上，只要根据个人不同的睡眠和养生需求判定就可以了，必要的时候可以征求正规的保健医生的意见来加以判断。