产后吃什么消除水肿 介绍四种消水肿食物

孕妈妈在孕晚期会出现明显的水肿症状，在产后可逐渐的恢复正常，为了帮助身体尽快消除水肿，在产后可以多吃一些利水消肿的食物。那么，产后吃什么消除水肿的速度快呢?下面就介绍一些效果比较好的消除水肿的食物，供大家参考使用：

1、冬瓜：冬瓜是一种含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质、维生素、钙、磷、铁等多种矿物质的食物，尤其含有丰富的钾，而钠的含量比较低，因此具有很好的利水消肿作用。此外，冬瓜当中还含有丙醇二酸，在人体当中可以抑制糖类转化为脂肪，从而起到减肥的效果。

2、红豆：红豆是一种适合治疗各种类型水肿的有效食物，中医认为，红豆不但具有较好的利尿消肿作用，同时还具有清热解毒、补血养血的功效，对于产后的准妈妈来说是不可错过的滋补佳品，产后的准妈妈在平时可以经常做一些红豆汤喝，还可在其中加一些红糖调味，起到更好的补血效果。

3、芹菜：很多人都知道，芹菜当中含有丰富的膳食纤维，能起到润肠通便的作用，其实芹菜还具有平肝降压、利尿消肿、养血补血等作用，因此非常适合用来帮助产后的准妈妈消除水肿和治疗便秘。但要注意的是：产后血压偏低的准妈妈不要多吃芹菜。

4、鲤鱼：鲤鱼当中含有丰富的蛋白质，进入血液当中能明显的提高血浆胶体的渗透压，从而起到促进水肿消退的效果，此外，孕期的准妈妈服用鲤鱼也可以治疗胎动不安和水肿。如果把鲤鱼和红豆等材料一起炖煮成汤服用，消肿的效果会更好。

以上就是今天为产后的准妈妈介绍的吃了可以消除水肿的食物了，希望准妈妈们看完后能够对快速消除水肿有所帮助。此外，产后的准妈妈还要注意保持饮食清淡，少吃一些含盐比较高的食物，也要少吃一些含钠等防腐剂的食物，才能更好的帮助身体消除水肿。