熬夜加班吃什么好 看看这些“修仙”能量装

熬夜加班很常见，要说对它的感受那简直就是"一边忍受，一边崩溃"。加班熬夜对身体危害很大。但是如果你逃不过熬夜加班这种宿命，那就试着接受吧。虽然我们逃不过熬夜加班，但是我们可以对自己好一点，来来来，看看这些"修仙"必备品，从此加班也能活力满满!

如果是在家里熬夜加班，我们可以选择煮粥，营养、养胃又不油腻，好消化，绝对是上上选，先小火煮粥，工作到一半，粥也快好了，滚烫烫的白粥，打一个或者两个鸡蛋进去再放上切好丝的蔬菜，借热粥把鸡蛋和菜叶烫熟……接着根据自己的口味加入适量的盐和油。好吃的鸡蛋蔬菜粥就这样完成了，喝一碗，既能及时补充水分，又补充营养，立马元气恢复。

如果是在公司熬夜加班，我们可以来一杯甘草菊花茶，甘草性温，具有清热解毒功效，菊花明目，可以缓解眼疲劳。熬夜的时候喝一杯暖暖的甘草菊花茶既能暖心又能暖胃亦可提神。

这种时候怎么能少了坚果呢?无论是腰果、碧根果还是核桃。都含有丰富营养可谓是熬夜佳品。在紧张工作的间隙，吃少许零食，可以转移人的思维，缓和焦虑，使人的精神得到充分放松，此外它们还有补脑功效可以提高加班时的工作效率。关键是它还很好吃，试想有几人个拒绝的了它呢!

水果就更不用说了，及时补充维生素提高免疫力对熬夜加班有很大好处。

熬夜加班对身体危害大，它使人免疫力降低，衰老迅速，眼睛肠胃都会受到影响。因此如果能不熬夜加班就能免则免吧!如果避免不了我们就积极地面对它，尽量对自己好点。最后祝大家工作轻松，生活愉快!