高血压能吃蛋糕吗 高血压要注意什么

众所周知，每年的寒露气节也是中国高血压日，高血压已经成为了中国人健康的"第一杀手"，每个人听到高血压，都会担惊受怕，高血压一般没有症状，只有少数人会出现头晕目眩的症状，但随着年龄的增长，高血压带给人们的只有痛苦，它能诱发其他疾病的发生。

高血压是指以体循环动脉血压增高为主要特征。高血压是最为常见的慢性病。但是高血压的症状是因人而异的，早期没有什么明显的特征，常见为头晕，头痛等症状，当血压突然升到一定程度的时候，会出现心悸，呕吐等症状，严重时会中风，心梗等。

因此，患有高血压的患者是不能吃蛋糕的，虽然蛋糕外观好看，口感好，但是经常吃会增加血液中低密度脂蛋白胆固醇的含量，会增加高血压患者患冠心病的威胁，而且还会加快动脉硬化，增加糖尿病的发病率。如果患者一定要吃蛋糕的情况下，最好把蛋糕的那层奶油给刮掉。

下面我们来讲一下高血压的养生指南：首先患者需要保持轻松愉快的情绪，不要过于的暴躁紧张，多点运动，在心情郁闷时，要学会转移注意力，防止发生脑溢血;同时患者需要饮食均衡，忌吃一些甜食，脂肪高的食品，饮食要清淡一些，可以多吃水果蔬菜;而且患者需要坚持锻炼，运动可以促进血液循环，使血压降低;患者还要懂得劳逸结合，工作时如果觉得太过于劳累，可以适当休息一下。

通过以上表明，患有高血压的患者如果想吃蛋糕的话，要把奶油去掉，尽量不要吃油脂过高的食品，因为会增加脂肪，同时患者需要多点休息，时刻保持身心健康，不要过于的暴怒，保持心情舒畅，其次多点吃一些蔬菜水果，这些都对病情有所帮助，关键在于患者是否能找准那个点。