孕妇脚肿了吃什么消肿 五种食物可消肿

进入孕晚期的孕妇最容易出现双脚水肿的症状，专家指出，这是孕晚期出现的一种正常生理反应，是不需要过于担心的，但是在平时也应该注意采取有效方法来帮助双脚消肿，比如多吃一些利水消肿的食物就能轻松防治脚肿的症状，下面就为孕妇朋友介绍一些比较有效的吃了能消除脚肿的食物：

1、冬瓜：冬瓜当中含有大量的膳食纤维、维生素、蛋白质、钙、磷、铁等矿物质，尤其其中的钾含量比较高，而钠的含量比较低，因此具有很高的利水消肿的作用，孕妇脚肿了时，可以多喝一些冬瓜汤来消肿。此外，冬瓜当中含有抑制糖类转化为脂肪的丙醇二酸，因此也有减肥降脂的效果。

2、红豆：红豆可以治疗多种类型的水肿症状，不仅可利尿消肿、补血养血、还可以清热解毒。因此孕妇脚肿时可以经常喝一些红豆汤来消肿。

3、芹菜：芹菜是大众非常喜爱的一种绿色蔬菜，其中含有丰富的膳食纤维，可以起到润肠通便的作用，并且还具有利尿消肿、养血补血、平肝降压的作用，非常适合便秘和脚肿的孕妇食用。但需要注意的是芹菜还具有降压效果，如果血压偏低的孕妇最好不要多吃。

4、鲤鱼：鲤鱼当中含有的蛋白质进入了血液后，能起到提高血浆胶体的渗透压的作用，从而起到消除水肿的作用，不仅可以治疗孕妇脚肿症状，还可以治疗胎动不安。

5、玉米须：玉米须的功效和作用是利尿消肿、利胆止血、降血压。孕妇脚肿时可以购买一些带有玉米须的玉米，回家后取下来冲洗干净，直接煮水或泡水喝都行。

"孕妇脚肿了吃什么消肿"的问题的答案就介绍到这里了，希望孕妇朋友们看完后能够把这些食物利用起来，帮助自己快速缓解脚肿的症状，在平时还要注意避免长时间坐着不动或站着，并穿着舒适宽松的鞋袜和衣裤，才能更好防止脚肿问题加重。