怎么预防皮肤粗糙松弛 三个措施不能少

对于过了23岁的人来说，日常生活中应该加强皮肤护理措施，因为皮肤内的胶原蛋白开始流失，如果不注意做好保健措施，就容易导致皮肤粗糙松弛，加快皮肤衰老速度。那么，日常生活中怎么预防皮肤粗糙松弛呢?下面就为大家介绍一些比较有效的方法。

1、补充胶原蛋白和维生素c：皮肤缺乏胶原蛋白、维生素c，就会失去光泽、柔软、弹性，变得粗糙和出现皱纹、色斑，因此在平时应多吃富含胶原蛋白和维生素c的食物。含有胶原蛋白的食物包括了鸡脚、肉皮、花生、银耳等，含有维生素c的食物如葡萄、胡萝卜、猕猴桃、柠檬、芹菜、西红柿、胡萝卜、红酒、绿茶，常食可帮助皮肤对抗氧化松弛，让皮肤保持细腻、白嫩。此外，还要避免吃太多油炸、辛辣食物，这些食物常导致皮肤油脂分泌旺盛，导致毛孔变粗、堵塞，出现痘痘。

2、注意防晒防燥：大部分人的皮肤粗糙、老化，出现皱纹、色斑，都是因为过度接触阳光紫外线或风吹造成的，所以，在平时一定要注意做足防晒、防燥工作，尤其夏季出门，除了打遮阳伞、戴遮阳帽之外，最好在出门前伴个小时在皮肤上均匀涂沫防晒乳，并且在两小时后要继续补涂。而在秋冬等干燥季节，皮肤容易因为风吹变得更加干燥，一定要注意多补充水分，使用保湿性好的护肤品。

3、及时卸妆：如果女性平时有化妆的习惯，一定要使用隔离做好打底，晚上睡觉前要及时卸妆，即便再累也不能带妆睡觉，防止化妆品和面部沾染的灰尘堵塞毛孔，从而导致皮肤变得粗糙松弛。

除了通过上述方法来预防皮肤粗糙松弛之外，平时还应注意改正不良的作息习惯，尤其要避免长期熬夜地行为，更重要的是保持良好的精神状态，并坚持锻炼身体，加快身体新陈代谢速度，能帮助身体排出毒素，更好地防止皮肤变粗糙和松弛。