血红蛋白低的原因 饮食上如何调节血红蛋白

血红蛋白在身体当中有着很重要的作用，一旦血红蛋白降低，很多疾病都会随之而来。所以，当身体当中缺乏血红蛋白时，我们要了解清楚缺乏的原因，然后对症治疗。现在我们就了解一下，缺乏的原因。

一般情况下，血红蛋白过低都是因为月经失血过多，营养不良，肠胃吸收不良等问题产生的，症状表现为头晕，乏力，面色苍白，血红蛋白低，要加强营养补充，摄入足够的铁和蛋白质，适当的时候可以吃一些猪血，猪肝，瘦肉，红枣，蛋黄，海带和菠菜，这些都是可以帮助身体造血的食物。而且，血红蛋白低和平时的饮食营养不良，饮食不规律等都有关系。所以，要结合自己的生活习惯来考虑原因，在生活当中，很多因素都是导致血红蛋白过低的原因，我们不能不考虑生活这个问题。

很多人都不了解血红蛋白的重要性，而它的作用就在于可以从肺携带氧经过动脉血，在输送给组织，又能携带组织代谢所产生的二氧化碳，经过静脉血管在输送到肺部，从而排出体外。这样看来，血红蛋白的确有很重要的意义，而血红蛋白低也和疾病有关系，比如说常见的大出血，再生障碍性贫血，类风湿性关节炎以及急慢性肾炎所导致的出血问题，都会使身体当中的血红蛋白降低，而最容易产生这种问题，就是女性因为每个月的月经过多，都会直接导致血红蛋白减少。

血红蛋白低及平均红细胞体积小，可能是小细胞性贫血，需要进行补充和治疗，这个时候可以到医院进行检查，看引起血红蛋白低的真正原因到底是什么，必要的时候可以服用铁剂，增加营养，促进血红蛋白的恢复。