头发干枯毛躁缺什么 头发干枯毛躁改善方法

现在美发店变得越来越多，很多人都喜欢烫发染发，这样就造成了严重的头发问题，特别容易出现的就是头发干枯毛躁，如果并没有去理发店烫发染发，头发也出现了干枯毛躁问题，那么肯定是身体里面缺少某些营养元素所造成的，这个时候就应该及时补充营养物质，让头发干枯毛躁问题得到及时解决。

头发干枯毛躁有可能是因为身体里面缺少维生素e所引起的，缺少维生素e头发生长的速度就会变慢，头发会变得越来越毛躁，也有可能是缺少铁质或者是维生素a，缺少这些营养物质也会造成头发干枯毛躁，还有可能是因为缺碘，碘元素可以让甲状腺分泌功能变得更好，如果缺少碘元素那么就会影响到头发健康问题。

头发干枯毛躁就应该吃一些何首乌煲鸡蛋，需要准备两个新鲜鸡蛋，适量的何首乌，然后放进锅里面，加入适量的水一起煎煮，煎煮以后把鸡蛋的壳去掉，然后再煮五分钟就可以吃了，特别适合因为血虚身体虚弱而引起的头发早白脱发，头发干枯毛躁等问题。

还可以喝一些羊骨粥，需要准备一到两根羊胫骨，把它捣碎，然后再准备几颗桂圆，适量的红枣和糯米一起放进锅里面，加入适量的水慢慢熬煮成粥。可以从冬季开始服用，一直吃到立春，可以达到温肾补血作用，当头发出现干枯毛躁问题就可以适当的吃一些。

头发干枯毛躁的原因以及缓解方法就给大家介绍到这里了，上面给大家介绍的这些方法都可以起到很好的调理作用，还可以喝一些生发黑豆汤，需要准备适量的黑豆，一些芝麻，枸杞子，适量白糖，把这些食材放到一起，加入适量的水煎煮30分钟，然后就可以服用了，需要连续服用两个月，对于头发干枯毛躁等问题也有很好的调理作用。