保护牙齿科普剧 教你牙齿保健的主要方法

口腔健康对人体整体健康是非常重要的，是提高生命质量不可缺少的重要因素之一。为了维护口腔健康，我们就需要进行牙齿保健。牙齿保健是对牙齿进行保护，包括保持牙齿整齐洁白并预防各种牙齿疾病。现代医学研究表明，口腔疾病如果不及时治疗，会加重糖尿病、冠心病等多种全身性的疾病。我们平时经常能在电视上看到保护牙齿科普剧，那么，牙齿保健该怎么做呢?有哪些具体的内容?

正确刷牙方法。看了很多保护牙齿科普剧，我们知道保护牙齿首要的是把握正确的刷牙方法。刷牙方法正确才能有效地清除牙齿的菌斑和软垢，能够预防龋齿和牙周病。竖刷法容易伤害牙齿和牙龈，不是正确的刷牙方法。正确的刷牙方法：刷上颌后牙时，刷毛与牙齿要呈45度，从上往下刷，重复刷10次;刷下颌后牙时，刷毛与牙齿依然呈45度角，从下晚上刷，依然重复刷10次。

食谱广营养好。牙齿能否正常发育与营养要素的摄入有关。不管是成年人还是儿童，饮食都要保持多样化，不能偏食，保证营养摄入均衡。平时要谨慎服用四环素、金霉素、强力霉素等药物，这些药物可能会引起牙齿变黄或牙釉质发育不良，容易引起龋齿。平时不要用牙齿咬坚硬的东西，避免牙齿损坏。怀孕、哺乳期和婴儿要注意补充营养，尤其是钙磷元素的摄入。

为了普及口腔健康的知识，电视上出现了很多保护牙齿科普剧。牙齿是人体非常重要的部位，会直接影响我们的正常饮食。我们平时要做好牙齿保健的工作，不仅要学会正确的刷牙方法，还要多吃一些对牙齿有好处的食物，比如芹菜、鸭梨等。