每天吸二手烟会得病吗 如何劝他人或自己戒烟

美国医学研究报告表明，吸二手烟比我们知道的还要危险，一些与吸烟者共同生活的女性，患肺癌的机率比常人多出6倍，二手烟的危害非常的大不管是对谁。如果家庭里一个人吸烟，那么你对你身边生活的人也会造成伤害。所以我们就要让自己和自己身边的人不要慢性自杀了。

吸收二手烟到底会不会得病呢?就让我们来了解一下吧。

吸收二手烟肯定会对自己造成伤害，但到底会不会生病要看时间及程度的。长期吸收二手烟会得下面的病。据调查，吸烟者发生肺癌机会显着多于不吸烟者。长期被动吸烟会造成肺癌。尼古丁等有害物质刺激大脑会脑血管硬化，大脑会受到影响。长期被动吸烟智力发育比在非烟雾环境中差一些，会影响记忆力。儿童是环境污染的最大受害者，吸烟的危害对于儿童伤害最大。二手烟造成儿童引发哮喘或者气管炎或者肺炎和耳部炎症。吸烟导致心脏病大家都知道，同样会暴露于二手烟的不吸烟者。对孕妇的伤害都更不用说了，短期不会造成什么太大的伤害，但是长期造成的伤害太大了。

平均每吸一支烟会缩短11分钟的寿命。吸烟的人睡眠时间比不吸烟的人要少,并且睡眠质量也较差。吸烟影响生育功能，增加流产危险。导致肺部疾病，心血管疾病，骨质疏松。

既然戒烟这么危险，那么我们就要戒烟。戒烟需要坚持，毅力，也需要技巧。不买，不看，不听。当忍不住的时候就找别的事情代替，比如可以去健身房运动，让出汗来发泄。也可以找别人的吃的来吸引注意力等等。

为了大家和自己的健康，首先要保证自己不会吸烟，不会让别人暴露在烟雾的危险环境之下。其次，要保证你自己不会暴露在二手烟的环境之中。毕竟现在导致自己生病的因素太多，吸烟这种危害大的就不要了吧。除了戒烟和不让自己吸收二手烟之外，还要均衡饮食，坚持运动，增强自己的免疫力。