如何快速提神醒脑 三个迅速提神醒脑的方法

相信大家在平时都会有犯困的时候，特别是早上九、十点钟，这个时间点很多人都会觉得头晕脑胀，很想睡觉。正所谓，春困秋乏夏冬眠，但上班时间可不是用来睡觉的，那么，如何快速提神醒脑呢?下面，小编就跟大家分享一些可以迅速提神醒脑的方法，希望对大家有所帮助，不再昏昏欲睡。

如何快速提神醒脑?

一、闭目养神

上班族很容易感到疲惫，这跟用脑过度有很大关系，所以，当你感到疲劳的时候，不妨先放下手头工作，静坐在椅子上闭目养神5分钟。此时要注意全身放松，深呼吸，也可以按摩脖子及头部的穴位，这样可以加快血液的流动让大脑更加清醒，进而驱除一直缠绕你的瞌睡虫。

二、开窗通风

冬天在封闭的办公室呆久了，就会积聚非常多的二氧化碳，由于不常常开窗通风，很容易造成细菌的繁殖，所以，要注意勤开窗通风，也可以到窗边透透气，缓解一下上班的压力。

三、喝茶、咖啡

很多人都喜欢喝茶，经常喝茶可以有效的延长人的寿命，还能提高人体免疫力、抗氧化力，可以说是世界上最健康的饮料了。对于午后犯困，喝茶能够提神醒脑，因为茶叶中含有咖啡因，能够刺激大脑中枢神经系统的物质，使大脑兴奋。当然，除了喝茶，还有咖啡，也是短时间提神醒脑的必备佳品，但是，喝咖啡要有个度，适量即可。

如何快速提神醒脑?以上三种方法大家在平时不妨试一试，说不定会赶走你的困意呢。另外，还有一个简单直接的办法可以快速的帮助我们解决困意，那就是在困的时候立刻去卫生间洗个脸，当冰冷的水刺激到人的感官，能够达到提神的目的。