让肌肤水嫩的温补汤

南北杏川贝炖鹧鸪

原料南北杏各4克，川贝6克，鹧鸪150克，姜片适量。

制作将鹧鸪洗净，加姜葱飞水除去腥味，与洗净的南北杏川贝放入炖盅内，加清水30ml隔水武火炖2小时即成。

作用北杏味甘微温，南杏昧甜而不苦，能止咳平喘，润肠通便，川贝味甘性微温，有化痰止咳，清热散结之效，鹧鸪甘温能化痰利五脏，合而用之共奏化痰止咳之效。

鲜百合海参炖瘦肉

原料海参30克，百合15克，瘦肉100克，姜片适量。

制作将水发海参剖洗干净切段，再把洗净的百台、瘦肉、姜片放入炖盅内加清水380mi，隔水武火炖2小时即可。

作用海参味甘咸性温，具有补肾、益精，养血、润燥、止血、消炎的功效，百合味甘微苦性平，具有润肺止咳、清心、安神等功效，猪肉味甘性平，能滋阴润燥，补气养血。