腋窝副乳疼怎么办 5种方法帮你消除副乳

一、腋窝副乳疼怎么办

一、选对内衣尺寸

选择内衣尺寸要正确，采购时试穿非常重要，不要只凭尺寸就购买，因为不同厂牌的内衣规格尺寸都有差异，因此购买时一定要试穿。现在已经有很多内衣业者针对副乳问题推出机能内衣，若自己不会正确穿着，别害羞可以请专柜*帮忙，毕竟身材是跟着自己一辈子的，选对内衣的尺寸比较重要。

二、正确穿着

前倾上身将胸罩罩上，扣妥背扣、调整肩带，再用左右手分别拨乳，把腋下副乳、下胸围乳房拨进罩杯里。穿胸罩时要拨，每回到厕所时也调整，一段时间后，有机会把乳脂肪位移到正确的位置。

三、运动按摩

可以扩胸运动、瘦手臂运动，利用胸大肌及手臂肌肉群收缩，带动改善副乳情况。每天早晚可按摩副乳，双手自然下垂，可看到腋下到胸部之间有内凹和外凸部分。内凹部分用中指和大拇指适当的力量反复柔捏，左右各30下。凸出部分用手握拳以指关节的力量，将突出的副乳由外向内推，左右各30下，右胸以左手动作，反之左胸则以右手动作。

四、抽脂切除

如果副乳的凸起组织过大，或经常与皮肤摩擦，造成反复出现湿疹困扰或带来生活上的不便，可考虑切除。副乳的切除有两种方式，如果是因为穿衣不当或单纯的脂肪囤积而形成的假性副乳，可利用抽脂手术来将它去除，伤口约0.5公分；如果副乳内部有乳腺组织，需将副乳的乳腺去除，则选择切除手术，沿着腋下的皱折线下刀，开2-3公分的切口，伤口会隐藏在腋下。

五、做哑铃运动

哑铃运动可以帮助消除腋下的脂肪，从而强壮胸肌，常常做这项运动可以有效消除副乳。首先上手臂紧贴身体侧边，双手紧握哑铃，下手臂尽量向上靠近，然后整个手臂在身体两侧张开，最后向中间靠拢，每天反复进行此动作20次。

二、副乳形成的原因有哪些呢

先天性副乳

摸起来里头硬硬的，有些会有一个小小的白点，称之为退化性的乳头。

后天性的副乳

假性副乳，多半是后天肥胖，或者穿衣不当所造成，如穿衣方式不对、内衣尺寸不合，或者是为了追求时髦经常使用无肩带、半罩式内衣，这些原因都可能使胸部无法集中，内衣太小或内衣的肩带过于紧绷，长期下来会在外胸部或腋下造成局部脂肪。

然而正常乳房的发育，胚胎第6周时，沿躯干前壁自腋窝至腹股沟连线上即乳线发生6~8对由于外胚叶细胞局部增殖而增厚形成乳房始基的嵴，9周时这些乳房始基大多开始退化，剩下胸前一对发育为正常乳房。

副乳的形成，如正常乳房外的乳房始基不退化，即发育成副乳或多余乳房，其发生率为1%~6%。男女皆可发生，女多于男5∶1，常有遗传性。

副乳可发生在上下肢间的乳线的任何位置，副乳发生部位多位于乳腺下部及腋窝周围，一般多在正常乳腺的附近，但也有报道发生在面、颈、臀等部位，腹股沟外阴处。

三、副乳整形方法有几种

腋窝切口

双臂外展经腋窝皱襞作3～4cm切口，沿皮下深筋膜层向内侧分离至胸大肌外侧缘，钝性分开该肌筋膜，找到胸大小肌间的间隙，依术前标定范围，以乳房剥离子钝性分离胸大小肌间隙，将假体通过腋窝切口置入胸大小肌下间隙，逐层缝合皮下和皮肤，同时放入引流管，引流管外接负压吸引，乳房塑性包扎，重点在乳房外上方适当加压，目的是防止假体上移。

乳房下皱襞切口

在乳房下皱襞中间处作3～4cm切口，切开皮肤皮下，至胸大肌表面筋膜；找到并分开乳腺基层缘与胸大肌筋膜连接处，钝性分离出乳腺与胸大肌之间的间隙；将假体置入乳腺后间隙，分层缝合乳腺边缘与胸大肌筋膜，皮下皮肤亦可分离出部分乳腺后间隙后，将游离的乳腺组织上提，显露胸大肌筋膜，沿纤维走行钝性分开胸大肌，以乳房剥离子钝性分离出胸大肌后间隙，将假体植入分层缝合。

乳晕切口

经乳晕上方或下方与皮肤交界处作3.0~4.0cm长半圆形切口，直达乳腺前筋膜，沿乳腺前筋膜向下分离至乳腺基底缘，分开基底缘与胸大肌筋膜之间的连接处；将游离后的乳腺组织向上牵拉，分离出乳腺后间隙，将假体置入，或显露出胸大肌筋膜后，分开胸大肌纤维，游离胸大肌后腔隙，将假体置入胸大肌下，亦可直接切开皮肤，皮下乳腺组织，在乳腺下间隙或胸大肌下间隙置入假体，分层缝合。

四、副乳危害有哪些呢

1.副乳在青春期前处于相对静止状态。随着第二性征的发育而逐渐增大，同时受内分泌激素的影响，副乳在月经期、妊娠期和哺乳期出现局部增大、肿胀和疼痛，严重影响女性曲线美和日常生活；

2.副乳开始初期也许并不感到疼痛，但如果没有引起重视，时间久了将会出现周期性副乳疼痛，严重者经前经后均呈持续性疼痛，完全性副乳者在哺乳期可有乳汁分泌；

3.副乳疼痛时可向腋部、肩背部、上肢等处放射，常影响睡眠、工作与学习，让女性焦虑不安、情绪激动；

4.副乳腺和正常乳腺一样受内分泌影响，可以发生和正常乳腺一样的疾病，如副乳腺炎、小叶增生、积乳囊肿及良性肿瘤等；

5.若继续放任，副乳病重的部分会进一步恶化，甚至可能会衍变成乳腺癌。