前列腺癌让人怕 找原因好预防癌

男性朋友如何预防前列腺癌

1、多放松

生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。临床显示，当生活压力缓解时，前列腺症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状态。这就属于前列腺癌的预防方法之一。

2、洗温水澡

洗温水澡可以缓解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状，经常洗温水澡无疑对前列腺患者十分有益，如果每天用温水坐浴阴部1-2次，同样可以得到良好效果。这也是前列腺癌的预防措施。

3、前列腺癌的预防还要节制性生活

需要从青壮年开始注意，关键性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。当然过分禁欲会引起胀满不适感，同样的对前列腺不利。

4、戒烟是预防前列腺癌的一大重要事项

5、饮食上要注意，多吃抗癌物，少吃刺激性食物

豆类和硒可能对抗前列腺癌有益。茶，尤其是富含抗氧化剂的绿茶，也有助益，所以预防前列腺癌也要注意。番茄红素作为抗氧化剂，有助防止DNA的损害。红色葡萄柚与西瓜也是番茄红素的丰富来源，对于预防前列腺癌也有帮助。另外。预防前列腺癌要不吃动物性脂肪。

6、年过50的男性，预防前列腺癌的方法每年应做一次前列腺癌检查，可以做血液检查或是直肠检查。

7、维他命E可以减少30%患上前列腺癌的得病率

当维他命E与硒共同服用时，效果更佳，这也是预防前列腺癌的方法。

前列腺癌到底有哪些原因？怎样在生活里预防前列腺癌？相信本文已经做了详细的说明。专家提醒，前列腺癌的预防除了要注意饮食，节制性生活之外，还要注意多运动，增强自身的抵抗力。另外，男性自慰次数频繁也会导致前列腺问题出现，将自慰次数控制在合理范围内，对健康也有好处。