胃酸过多吃什么好孕妇 怀孕前几个月如何缓解胃酸

怀孕简直是女人的头等大事，十月怀胎，瓜熟蒂落，女人在长个期间所承受的磨难是难以想象的。在怀孕最初的几个月，毫无怀孕经验的准妈妈们，常常会受到各种妊娠反应的影响，苦不堪言，最常见的不良反应就是胃酸呕吐。下面就给大家介绍一些方法来缓解怀孕时胃酸过多的症状。

对于胃酸过多的准妈妈来说，缓解胃酸性价比最高的食物就是花生。花生含有丰富的蛋白质和卵磷脂，这些营养物质都对孕妇的身体有益。同时，花生也是一种碱性食物，可以有效地中和胃酸。孕妇最好选择一些生花生自己烹饪熟了之后在吃，外面加工过的花生可能会有食品添加剂，对身体不好。

如果孕妇胃酸过多，常常会影响食欲，导致什么也吃不下，家人可以为孕妇煮一些精细的玉米面粥来喝。玉米面的碱性非常大，可以有效地中和胃酸，而又不伤胃。不过，玉米面粥不能多喝，对肠胃是一个不小的负担。

除了一些谷物类食物，很多蔬菜和水果都能够中和胃酸。譬如家家都会吃的山药。山药不仅补气补血，还能够中和胃酸，山药里面的营养成分还有利于胎儿的智力发展。山药可以炒着吃，也可以煮山药粥。值得注意的是，对于山药的烹饪一定要煮熟才看食用，否则容易中毒。除了山药，白萝卜也是不错的选择。白萝卜是碱性食物，水分大，甘甜可口。而且白萝卜的做法很多，可以水煮白萝卜蘸酱，也可以做白萝卜青虾汤。不过白萝卜也不能多吃，白萝卜会在肠道内发酵，产生大量的气体，加重肠胃负担。

在怀孕的初期，对于孕妇的饮食一定要引起注意，很多孕妇因为胃酸等一系列妊娠反应就不爱进食，导致不能很好地摄取营养，这往往对于胎儿的发育是不利的。可以这么说，不规律不安全的饮食就是对胎儿的不负责任。如果有胃酸过多的症状，尽量多吃碱性食物来中和。