前列腺病非小事 如何保健要知晓预防

随着社会的生活变化，大多数男性都被前列腺疾病困扰着。防治前列腺炎首先要做好前列腺的保健工作。但是很多人甚至都还不知道前列腺到底是什么？这个位于尿道旁的小腺体，如果没有好好保养，上了年纪后不但会排尿困难，性功能障碍，而且还是男性癌症的头号杀手!

在这里，我们提出几个实用的保健小妙招，供您参考：

多排尿

这对男女来说，都是不变的道理，同时也是肾脏保健的好方法。

多喝水

多喝水就会多排尿，浓度高的尿液会对于摄护腺产生较多的刺激，所以多多喝水，以稀释尿液的浓度。

多放松

生活压力可能会增加摄护腺肿大的机会，临床显示，当生活压力减缓，通常摄护腺症状多会舒缓。

规律的性生活

临床显示，每周三次或更多的规律性生活可以缓解摄护腺疾患，而让摄护腺排空的最佳方法莫过于规律的性生活，许多中年夫妻通常会慢慢失去性生活，这对于摄护腺保健十分不利。

洗温水澡

洗温水澡可以舒解肌肉与摄护腺的紧张，因此可以减缓症状。

远离咖啡因、辛辣与酒精

以上三种刺激性食物对于男性的影响虽然是因人而异，但是为了健康最好远离。

网温馨提示：以上信息仅供参考，不能作为治疗前列腺疾病的依据。其实前列腺问题说大不大说小不小，只要大家平日做好保健，相信前列腺问题不会经常来骚扰。