便秘能吃芭蕉吗 吃芭蕉都有什么功效

如今人们生活水平改善，饮食结构变得复杂多样，所以便秘的情况也时有发生。特别是习惯性便秘，让人非常痛苦，也给身体健康带来影响。如果依靠药物排便，可能会带来药物依赖，而且是药三分毒，不如通过食补来缓解便秘。那么便秘能吃芭蕉吗，芭蕉对于改善肠胃功能是否有帮助呢，下面为大家简单介绍一下吃芭蕉都有什么功效。

芭蕉味甘性寒，药用方面具有清热和生津止渴的作用，所以润肺滑肠能够有助于便秘患者的肠道蠕动，达到通便的效果。芭蕉主治大便秘结、痔疮出血等症。便秘者大多是因为胃酸分泌过少或胃肠道肌肉张力下降，导致肠肌蠕动能力减弱。进食的食物在胃肠道停留的时间过久，无法及时排出体外。通过芭蕉可以润肠通便，不过要选择熟透的芭蕉才能有缓解便秘的效果。

芭蕉与香蕉营养近似，从中医的角度来看，都具有润肠通便的作用，不过香蕉相比芭蕉而言性凉一些，芭蕉更温和，所以胃寒的便秘者如果想通过食用蕉类润肠，不宜多吃香蕉，吃芭蕉的效果更好，副作用更小。不过要注意，食用芭蕉的果肉才有通便的效果，而芭蕉的茎部通过煎服可以有清热的效果，也能治疗水肿和肛胀，芭蕉的花通过干燥处理，煎服后对于缓解脑溢血有一定作用，根部可以和生姜煎服，治疗感冒、胃痛及腹痛。

不过也要提醒大家，芭蕉食用过多引起血糖增高，糖尿病患者慎服。此外，芭蕉叶也不要浪费，可以预防瘟疫、抗菌抗病毒，特别是对于抑制细菌的效果极佳，可以防治很多呼吸道疾病。便秘患者也不要依赖芭蕉等，要注意平时控制饮食种类不要太杂，多吃蔬果和杂粮，这样有助于肠道的蠕动。